所謂性技巧應(yīng)該是廣義而不是狹義的,，普通人都局限在狹義的性愛技巧中，也就是只看到做愛的肢體運動,，并沒有開放思維聯(lián)想到性生活的整體,。實際上，性愛技巧應(yīng)該從開始前的準備工作,，進行時的肢體動作,，結(jié)束時的善后等方面一起入手。

　　性愛前“準備工作”不要過度

　　不少現(xiàn)代人在性愛前會過分追求身體清潔和體香,，希望以此來為性生活“加分”,。然而專家指出，性愛前過于追求清潔和香味是一種異常性心理導(dǎo)致的性潔癖,，性潔癖者在性愛過程中會有以下一些表現(xiàn)：

　　在性生活前,，不僅要清洗全身，還要大量噴灑香水,，以掩蓋自然的體味,；有人在接受愛撫后，會用帶香味的濕巾擦上幾次,，或者干脆起床去沖洗一陣,；有人在前戲過程中，會臨時決定讓對方去沖洗身體,，把性愛的情緒完全破壞掉,；甚至有人看到精液、月經(jīng)便會休克,。

　　專家認為,，性愛時保持體味清新的確非常重要，但人體本來就有一些自然的體香,，會對異性產(chǎn)生吸引力,，太濃的香氣反而會破壞氣氛。一般只要在性愛前洗個澡,，喝一杯香甜的水果汁,，就足以讓全身散發(fā)出清淡怡人的香味了,。

　　多久才是度,？男人應(yīng)如何把握前戲的長短

　　強忍性欲可能沒了興趣，順其自然才能享受性愛,。

　　近日,，德國《女性健康》雜志刊登了一位女士給德國性學(xué)專家萊納醫(yī)生寫的信,，她在信中訴說了自己的困惑。她說,，當她與男友久別重逢的時候,，對方僅僅拉了一下她的手，她就激動萬分,，急切地想要溫存,。

　　可男友卻“不解風(fēng)情”。這位女士問：“不是女性需要長時間的喚起,，才能進入角色嗎,？我這種情況正常嗎？”

　　萊納醫(yī)生說,，被前戲和愛撫時間所困惑的女性不在少數(shù),。我們強調(diào)女性需要長時間的愛撫，這是因為女性全身都有性敏感帶,，而和男性相比,，女性的性喚起需要更長的時間。但女人性喚起慢不是天生的,，而是被塑造的,，也是可以改變的。在某些時候,，相當一部分女人并不比男人需要更多的愛撫,。這時，如果男人遲遲不進入“主題”,，會讓她們感到煩躁,，甚至完全破壞了做愛的情緒。

　　萊納醫(yī)生強調(diào),，性生活中的每個環(huán)節(jié)都需要伴侶的默契,，要順其自然地進行。過分強調(diào)愛撫,，會使雙方的心靈產(chǎn)生隔閡,。一些男士的愛撫行為不是自動發(fā)出來的，而是為了顯示自己的“溫柔”,，為了讓對方的感覺更好,，強忍著欲望進行的。他們往往失望地發(fā)現(xiàn),，這樣做的結(jié)果是,，自己變得更加被動，即使對方的欲火燃起來了，自己卻可能沒了“性”趣,，最終不可避免地造成雙方的疏遠感,。更何況，有時女性也希望爆發(fā)一次熱情,。

　　所以,，萊納醫(yī)生總結(jié)道：“性愛是生命力量的自然噴涌。當它像操作機床一樣,，每個細節(jié)都有章可循時,，人們就不能真正享受性愛。只有順應(yīng)性的自然性,，夫妻才能獲得最美好的性生活,。

　　性交前按摩，讓你更容易掌握前戲

　　國際著名性心理專家泰特朗說：“愛侶在性交前按摩,，可令男性增強性能力及性欲,，而對女性來說也很有效，可以幫助她們放下女性的矜持,，充分享受性的樂趣,。”在我國古代性科學(xué)文獻中，歷來就強調(diào)夫妻在性交前需要有一個充裕的從精神到形體的準備階段,，不宜急下暴為,。長沙出土的簡書《養(yǎng)生方》里反復(fù)提到“戲道”(即臨事前的準備動作)，主張夫妻應(yīng)該先撫摸和按摩,，使精神集中,，并且指出了戲道的“五欲”作用和動作，目的在于引而不發(fā),，使雙方情欲漸漸趨于同步,。

　　所謂“五欲”，即是指徐酚(即夫妻相互徐緩吻摩唇部,、頰部,、頦部、肩部,、胸部和臍部),、徐抱、徐毛(亦稱徐博,，即以雙臂雙腿相抱相偎,，且輕柔纏繞擁摩)、徐操(輕操緩摩于胸部,、背部,、臀部等),、徐撼(徐緩搖摩胸部、腹部,、腿部,、臀部等)五種方式,。唐代孫思邈在繼承此類思想的基礎(chǔ)上,，更明確指出夫妻雙方在性欲未動時不宜交合，必須先徐徐嬉戲按摩,，使精神和諧,，情意感動，方能起到“自強”的作用,。他進一步指出,，夫妻性交前的“撫摸、按摩之道”,，可“令人長生不老”,。認為通過互相觸摸、握持,、按撫,、吻摩、擁抱,、搖撼等“五徐”的戲道,，可使雙方情動欲感，性交協(xié)調(diào),。這些在古代推崇的性交前“情趣按摩”的房中術(shù),，迄今仍有實用價值和現(xiàn)實科學(xué)意義。