所謂性技巧應(yīng)該是廣義而不是狹義的,，普通人都局限在狹義的性愛技巧中，也就是只看到做愛的肢體運(yùn)動(dòng),，并沒有開放思維聯(lián)想到性生活的整體,。實(shí)際上，性愛技巧應(yīng)該從開始前的準(zhǔn)備工作,，進(jìn)行時(shí)的肢體動(dòng)作,，結(jié)束時(shí)的善后等方面一起入手。
性愛前“準(zhǔn)備工作”不要過度
不少現(xiàn)代人在性愛前會過分追求身體清潔和體香,，希望以此來為性生活“加分”,。然而專家指出，性愛前過于追求清潔和香味是一種異常性心理導(dǎo)致的性潔癖,，性潔癖者在性愛過程中會有以下一些表現(xiàn)：
在性生活前,，不僅要清洗全身，還要大量噴灑香水,，以掩蓋自然的體味,；有人在接受愛撫后，會用帶香味的濕巾擦上幾次,，或者干脆起床去沖洗一陣；有人在前戲過程中,，會臨時(shí)決定讓對方去沖洗身體,，把性愛的情緒完全破壞掉；甚至有人看到精液,、月經(jīng)便會休克,。
專家認(rèn)為，性愛時(shí)保持體味清新的確非常重要,，但人體本來就有一些自然的體香,，會對異性產(chǎn)生吸引力,，太濃的香氣反而會破壞氣氛。一般只要在性愛前洗個(gè)澡,，喝一杯香甜的水果汁,，就足以讓全身散發(fā)出清淡怡人的香味了。
多久才是度,？男人應(yīng)如何把握前戲的長短
強(qiáng)忍性欲可能沒了興趣,，順其自然才能享受性愛。
近日,，德國《女性健康》雜志刊登了一位女士給德國性學(xué)專家萊納醫(yī)生寫的信,，她在信中訴說了自己的困惑。她說,，當(dāng)她與男友久別重逢的時(shí)候,，對方僅僅拉了一下她的手，她就激動(dòng)萬分,，急切地想要溫存,。
可男友卻“不解風(fēng)情”。這位女士問：“不是女性需要長時(shí)間的喚起,，才能進(jìn)入角色嗎,？我這種情況正常嗎？”
萊納醫(yī)生說,，被前戲和愛撫時(shí)間所困惑的女性不在少數(shù),。我們強(qiáng)調(diào)女性需要長時(shí)間的愛撫，這是因?yàn)榕匀矶加行悦舾袔?，而和男性相比,，女性的性喚起需要更長的時(shí)間。但女人性喚起慢不是天生的,，而是被塑造的,，也是可以改變的。在某些時(shí)候,，相當(dāng)一部分女人并不比男人需要更多的愛撫,。這時(shí)，如果男人遲遲不進(jìn)入“主題”,，會讓她們感到煩躁,，甚至完全破壞了做愛的情緒。
萊納醫(yī)生強(qiáng)調(diào),，性生活中的每個(gè)環(huán)節(jié)都需要伴侶的默契,，要順其自然地進(jìn)行。過分強(qiáng)調(diào)愛撫，會使雙方的心靈產(chǎn)生隔閡,。一些男士的愛撫行為不是自動(dòng)發(fā)出來的,，而是為了顯示自己的“溫柔”，為了讓對方的感覺更好,，強(qiáng)忍著欲望進(jìn)行的,。他們往往失望地發(fā)現(xiàn)，這樣做的結(jié)果是,，自己變得更加被動(dòng),，即使對方的欲火燃起來了，自己卻可能沒了“性”趣,，最終不可避免地造成雙方的疏遠(yuǎn)感,。更何況，有時(shí)女性也希望爆發(fā)一次熱情,。
所以,，萊納醫(yī)生總結(jié)道：“性愛是生命力量的自然噴涌。當(dāng)它像操作機(jī)床一樣,，每個(gè)細(xì)節(jié)都有章可循時(shí),，人們就不能真正享受性愛。只有順應(yīng)性的自然性,，夫妻才能獲得最美好的性生活,。
性交前按摩，讓你更容易掌握前戲
國際著名性心理專家泰特朗說：“愛侶在性交前按摩,，可令男性增強(qiáng)性能力及性欲,，而對女性來說也很有效，可以幫助她們放下女性的矜持,，充分享受性的樂趣,。”在我國古代性科學(xué)文獻(xiàn)中，歷來就強(qiáng)調(diào)夫妻在性交前需要有一個(gè)充裕的從精神到形體的準(zhǔn)備階段,，不宜急下暴為,。長沙出土的簡書《養(yǎng)生方》里反復(fù)提到“戲道”(即臨事前的準(zhǔn)備動(dòng)作)，主張夫妻應(yīng)該先撫摸和按摩,，使精神集中,，并且指出了戲道的“五欲”作用和動(dòng)作，目的在于引而不發(fā),，使雙方情欲漸漸趨于同步,。
所謂“五欲”，即是指徐酚(即夫妻相互徐緩吻摩唇部,、頰部、頦部、肩部,、胸部和臍部),、徐抱、徐毛(亦稱徐博,，即以雙臂雙腿相抱相偎,，且輕柔纏繞擁摩)、徐操(輕操緩摩于胸部,、背部,、臀部等)、徐撼(徐緩搖摩胸部,、腹部,、腿部、臀部等)五種方式,。唐代孫思邈在繼承此類思想的基礎(chǔ)上,，更明確指出夫妻雙方在性欲未動(dòng)時(shí)不宜交合，必須先徐徐嬉戲按摩,，使精神和諧,，情意感動(dòng)，方能起到“自強(qiáng)”的作用,。他進(jìn)一步指出,，夫妻性交前的“撫摸、按摩之道”,，可“令人長生不老”,。認(rèn)為通過互相觸摸、握持,、按撫,、吻摩、擁抱,、搖撼等“五徐”的戲道,，可使雙方情動(dòng)欲感，性交協(xié)調(diào),。這些在古代推崇的性交前“情趣按摩”的房中術(shù),，迄今仍有實(shí)用價(jià)值和現(xiàn)實(shí)科學(xué)意義。