作為女性,，你應(yīng)當(dāng)經(jīng)常關(guān)懷自己的身體,，包括外生殖器的健康。所以,，不妨經(jīng)常自查外陰,。

　　女性自查外陰的方法,，概括起來有三個字，即“望,、聞,、觸”。

　　所謂“望”,，可以用一面小鏡子,，放在外陰的下面，前后左右移動鏡子照視,，借助鏡子的幫助,，觀察自己的外陰部。

　　另外,，通過觀察陰道分泌物,，如白帶和經(jīng)血的顏色、清濁,、稀稠,，也能從中發(fā)現(xiàn)一些蛛絲馬跡。

　　正常的白帶是清白顏色的稀薄液體,，正常經(jīng)血是鮮紅色或淺紅色,，有人還會有少許血塊。

　　“聞”,，是用鼻子嗅一下分泌物,、經(jīng)血或外陰部散發(fā)出的氣味。一般正常的氣味是清淡的腥味,、汗酸味或無味,。如果出現(xiàn)了腥臭味、腐臭味或特殊的氣味,，就可能出現(xiàn)了問題,。

　　“觸”的時候，先把手洗干凈,，用食指和中指兩個指頭的“指腹”(俗稱“指肚”),，從“陰阜”部位開始，從上而下,，順序按觸外陰,，直至肛門。

　　正常觸摸外陰的時候,，感覺應(yīng)是光滑,、柔軟。如果不要用力去按,，也不會感到疼痛,，當(dāng)然,，正常的情況下也不應(yīng)當(dāng)摸到有小的結(jié)節(jié)或腫塊。反之,，則可能有病,。

　　為了便于自查，應(yīng)當(dāng)簡單了解一下女性外陰的一般解剖名稱,。外陰指的是生殖器官外露的部分,。

　　女性外陰長陰毛的部位，稱為“陰阜”,，這里是恥骨聯(lián)合前面隆起的脂肪墊,。其下，依次為“陰唇前連合”,、“陰蒂系帶”,、“陰蒂”、“尿道外口”,、“陰道前庭”,、“處女膜”、“陰唇系帶”,、“陰唇后連合”,、“會陰”和肛門。

　　“大陰唇”是靠近兩側(cè)大腿內(nèi)側(cè)的一對隆起的皮膚皺襞,，起自陰阜,，止于會陰。“陰唇前連合”與“陰唇后連合”之間的兩側(cè),，有“小陰唇”,；“小陰唇”的外側(cè)則是“大陰唇”。大,、小陰唇之間有一條“唇間溝”,。大陰唇與陰阜、會陰相連,，其間并無界限,。只有掰開大陰唇，才能看見小陰唇,、陰蒂,、尿道外口和陰道口。

　　所以在自查的時候,，要分開大陰唇,，否則看不清楚它所遮擋的結(jié)構(gòu)。

　　在自查的過程中，可能發(fā)現(xiàn)某些異常情形,，那時就要引起自己的高度注意,，或者及時去醫(yī)院的婦科詳細檢查,。