隨著性科學(xué)知識(shí)的不斷普及,，人們對(duì)自慰(俗稱“手淫”)的認(rèn)識(shí)也越來(lái)越深刻。“手淫有害”和“手淫犯罪感”逐漸成為過(guò)去,。然而,，這并不意味著人們對(duì)自慰的認(rèn)識(shí)已不存在誤解與偏見(jiàn)。美國(guó)《赫芬頓郵報(bào)》最新載文,，解答人類需要自慰的真相,。

　　每個(gè)人都自慰。人人都有過(guò)自慰,？也許你不信,，但這的確是事實(shí)。美國(guó)著名婦產(chǎn)科專家黑克特·特洛布博士表示,，在所有性行為中,，自慰依然是一個(gè)最難公開(kāi)討論的話題。但是,，每個(gè)人都會(huì)自慰,。一方面人們認(rèn)為這是個(gè)人隱私，另一方面認(rèn)為自慰“骯臟,、罪惡,、羞恥甚至不健康”。但是自慰是人類普遍的,、正常的性表達(dá)方式,。

　　自慰是免費(fèi)安眠藥。特洛布博士表示,，一些人認(rèn)為,，人們之所以自慰，是因?yàn)樾詯?ài)不滿足,、沒(méi)有性伴侶,、看了情色電影或小說(shuō)。這些也許是自慰的某種誘因,，但兩者之間并非存在絕對(duì)的關(guān)聯(lián),。無(wú)論男性還是女性，自慰都可以令身心徹底放松,，是完美而且沒(méi)有副作用的免費(fèi)催眠藥,。

　　自慰為成年性愛(ài)做準(zhǔn)備,。多項(xiàng)現(xiàn)代性教育研究發(fā)現(xiàn)，自慰是“自我身體探索”的絕佳途徑,。通過(guò)自慰,，青少年更進(jìn)一步了解自己身體及性需求，這可以為成年時(shí)性愛(ài)做好充分準(zhǔn)備,。一些研究還發(fā)現(xiàn),，一旦有了性伴侶之后，自慰并不會(huì)戛然而止,，近期調(diào)查發(fā)現(xiàn),，一些人結(jié)婚之后仍然會(huì)自慰，只不過(guò)不再頻繁而已,。

　　自慰并非男性“專利”,。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，幾乎所有年齡段的男性都自慰,，一些有女友的男性也會(huì),。但研究結(jié)果顯示，女性自慰的比率相對(duì)較低,。事實(shí)是，自慰并非男性“專利”,。由于觀念問(wèn)題或者對(duì)自慰存在不正確的理解,，一些女性在調(diào)查中可能沒(méi)有給出真實(shí)答案。對(duì)許多女性而言,，自慰是帶來(lái)高潮體驗(yàn)的唯一途徑,。

　　自慰并非疾病。數(shù)百年來(lái),，自慰一直被誤認(rèn)為是“罪惡的苦難”,，甚至是一種疾病。但“自慰是疾病”之說(shuō)毫無(wú)科學(xué)依據(jù),。

　　自慰有益改善精子質(zhì)量,。研究發(fā)現(xiàn)，自慰不僅僅是一種自我愉悅行為,。從科學(xué)角度來(lái)說(shuō),，自慰有助于更新精子儲(chǔ)存，提高精子質(zhì)量,。因?yàn)榫觾?chǔ)存過(guò)久會(huì)出現(xiàn)異常,。一定時(shí)間內(nèi)的精子存活數(shù)量(一般為3—5天)對(duì)于受孕來(lái)說(shuō)極其重要。當(dāng)然,，每天自慰是極不理智行為,，因?yàn)榭v欲過(guò)度、頻繁自慰必然導(dǎo)致精子數(shù)量急速減少，這同樣會(huì)降低精子質(zhì)量,。