“性感集中訓(xùn)練法”,，是一種對那些因緊張,、焦慮而引起的陽痿患者比較有效的方法,。要求夫婦雙方共同參與,，特別要求妻子對丈夫愛撫、溫存,、鼓勵和配合,，撫摩對方性敏感部位，充分體會肉體感和愉悅感,，這樣可誘導(dǎo)陰莖的勃起,，但不急于相交，經(jīng)過反復(fù)訓(xùn)練,，逐步增強性感,，減少對勃起不能的擔(dān)心和焦慮,，建立正常的性反射過程，逐步過渡到進行正常的性活動,。

　　性感集中訓(xùn)練法,，是本世紀(jì)70年代由美國當(dāng)代性學(xué)權(quán)威、婦產(chǎn)科學(xué)家瑪司特斯和心理學(xué)家約翰遜夫婦創(chuàng)立的,，一般分為以下四步：

　　第一步：性認(rèn)識的一致與焦慮的松弛(3～5天),。醫(yī)生對夫妻雙方詳細介紹性的解剖、生理和心理知識,，重點要介紹男女性反應(yīng)周期的特點,，不同的性表達方式及如何喚起性興奮等。

　　同時,，鼓勵他們對性的有關(guān)問題進行討論,，以求得比較一致的意見。在這個階段,，夫妻之間要分開居住,，禁止性交，其目的是為了消除對性活動的焦慮狀態(tài),。

　　第二步：非性器官的肉體及情感交流(3～5天),。上一步完成后，夫妻雙方應(yīng)赤身裸體地躺在一起,，互相接吻,、擁抱和撫摸渾身，但注意不要撫摸乳房和性器官,。

　　雖然這個階段往往出現(xiàn)性興奮,，但一定不要性交，應(yīng)該把注意力集中到體會整個身體的快感上,。在這一步最后的1—2天,，可以開始撫摸乳房，但依然不要接觸性器官,。

　　第三步：性器官的撫摸與手淫技術(shù)的應(yīng)用(2～3天),。在繼續(xù)進行上一步活動的基礎(chǔ)上，夫妻雙方都要尋找自身性器官的最佳性刺激點,。這個階段依然不要性交,，而在操作過程中盡可能體會身心的快感，并漸漸把性感集中到性器官上,。

　　第四步：治療性性交活動(4～5天),。在上述三步完成以后，就可以針對不同的性功能障礙性交了,。當(dāng)男方陰莖被刺激而快要射精時,，女方把拇指放在陰莖系帶的部位,，食指與中指放在陰莖另一面的冠狀溝上下方。

　　由前向后穩(wěn)捏壓迫4秒鐘,，然后突然放松。女方需注意用指肚而不要用指甲,，施加壓力的方向不要從一側(cè)向另一側(cè),。反復(fù)屢次后，再進行性交,。

　　幸福的小日子少不了“性福”生活的滋潤,，讓我們一起大大方方的聊一聊關(guān)于“性福”的私房話吧！我們的目標(biāo)：幸福和“性福“,，一個也不能少,。