男性在性事上總是想表現(xiàn)的最好,，然而早泄、性能力減退等等一些因素困擾著男性朋友,，讓他們?cè)诜渴律嫌兴趩?，如何可以提升性能力，延長(zhǎng)性交時(shí)間就成為很多男性朋友所關(guān)注的話題,，下面六大小妙招讓你男人持久不懈,，重振床上雄風(fēng),。

　　一,、安全套，降低龜頭敏感度

　　使用久緊的安全套,，可以有效降低龜頭敏的感度,，延長(zhǎng)性交時(shí)間。安全套是最簡(jiǎn)單易行的延時(shí)工具,，也是最直接的避孕手段,，一石二鳥(niǎo)。

　　二,、性交前自慰,，提高勃起度

　　研究表明，男性射精一次以后,，陰莖勃起的硬度明顯增強(qiáng),，而且，敏感度相對(duì)降低,。同時(shí),，又能獲得短暫的前戲式快感。此法女性亦可嘗試，對(duì)于找到自身的敏感帶,，提高性愛(ài)質(zhì)量等,，都有積極作用。

　　三,、不做無(wú)用功,，省力第一位

　　男上位等體位，男性肌肉時(shí)刻保持緊張狀態(tài),，對(duì)刺激的感受度極高,，容易造成過(guò)早射精。因而,，選用一些盡可能保持肌肉松弛的體位,，可以有效延長(zhǎng)性交時(shí)間，側(cè)臥式,、女上位等都是很好的選擇,。女性占據(jù)主動(dòng)的體位，不僅可以增加雙方的快感,，還可以有效放松男性肌肉,，起到延長(zhǎng)時(shí)間的目的。

　　四,、放慢速度,，降低敏感摩擦

　　不要過(guò)分的追求勁猛，陰莖抽動(dòng)速度過(guò)快,，只會(huì)增強(qiáng)敏感區(qū)域的刺激,，導(dǎo)致射精提前。在感覺(jué)要射精的時(shí)候,，把陰莖抽出或者暫停運(yùn)動(dòng),，與女方進(jìn)行一場(chǎng)下體靜止的舌吻，可以有效緩解緊張感,。反復(fù)如此,，對(duì)于延長(zhǎng)性愛(ài)時(shí)間有明顯作用。

　　五,、手指壓迫法,，避免早射精

　　當(dāng)陰莖反應(yīng)強(qiáng)烈，有射精感的時(shí)候,，女方可以把手指放在陰莖系帶的部位上下拉扯,，持續(xù)幾秒鐘。記住用指腹而不是用指甲,，避免劃傷男性生殖器,。反復(fù)多次，敏感度降低，便可繼續(xù)性交,。

　　六,、適當(dāng)選擇時(shí)間，避免疲憊

　　清晨是人最清醒的時(shí)候,，也是精力最旺盛的時(shí)刻,，是最有利的鍛煉控精能力的時(shí)間段。隨著強(qiáng)烈的性欲得到充分釋放,，還可以為晚上的二次大戰(zhàn)起到延時(shí)功效,。