男性在性事上總是想表現(xiàn)的最好，然而早泄,、性能力減退等等一些因素困擾著男性朋友,，讓他們在房事上有所沮喪，如何可以提升性能力,，延長性交時(shí)間就成為很多男性朋友所關(guān)注的話題,，下面六大小妙招讓你男人持久不懈，重振床上雄風(fēng),。

　　一,、安全套，降低龜頭敏感度

　　使用久緊的安全套,，可以有效降低龜頭敏的感度,，延長性交時(shí)間。安全套是最簡單易行的延時(shí)工具,，也是最直接的避孕手段,，一石二鳥。

　　二,、性交前自慰,，提高勃起度

　　研究表明，男性射精一次以后,，陰莖勃起的硬度明顯增強(qiáng),，而且，敏感度相對降低,。同時(shí),，又能獲得短暫的前戲式快感。此法女性亦可嘗試,，對于找到自身的敏感帶,，提高性愛質(zhì)量等，都有積極作用,。

　　三,、不做無用功，省力第一位

　　男上位等體位,，男性肌肉時(shí)刻保持緊張狀態(tài),，對刺激的感受度極高，容易造成過早射精,。因而,，選用一些盡可能保持肌肉松弛的體位,，可以有效延長性交時(shí)間，側(cè)臥式,、女上位等都是很好的選擇,。女性占據(jù)主動的體位，不僅可以增加雙方的快感,，還可以有效放松男性肌肉,，起到延長時(shí)間的目的。

　　四,、放慢速度,，降低敏感摩擦

　　不要過分的追求勁猛，陰莖抽動速度過快,，只會增強(qiáng)敏感區(qū)域的刺激,，導(dǎo)致射精提前。在感覺要射精的時(shí)候,，把陰莖抽出或者暫停運(yùn)動,，與女方進(jìn)行一場下體靜止的舌吻，可以有效緩解緊張感,。反復(fù)如此,，對于延長性愛時(shí)間有明顯作用。

　　五,、手指壓迫法,，避免早射精

　　當(dāng)陰莖反應(yīng)強(qiáng)烈，有射精感的時(shí)候,，女方可以把手指放在陰莖系帶的部位上下拉扯,，持續(xù)幾秒鐘。記住用指腹而不是用指甲,，避免劃傷男性生殖器,。反復(fù)多次，敏感度降低,，便可繼續(xù)性交,。

　　六、適當(dāng)選擇時(shí)間,，避免疲憊

　　清晨是人最清醒的時(shí)候,，也是精力最旺盛的時(shí)刻，是最有利的鍛煉控精能力的時(shí)間段,。隨著強(qiáng)烈的性欲得到充分釋放,，還可以為晚上的二次大戰(zhàn)起到延時(shí)功效。