洗冷水澡時因水溫過低,，人體會感到寒冷,，產(chǎn)生一系列應(yīng)激反應(yīng)，如心跳加快,，血壓升高,，肌肉收縮，神經(jīng)緊張等,，不但不能消除疲勞,，還易引起感冒，應(yīng)盡量避免,。

　　女性因其特殊的生理原因,，特別是在經(jīng)期，哺乳期,，懷孕期間的女性朋友,，遇到冷水的刺激會引起女性內(nèi)分泌失調(diào)，閉經(jīng),，腹痛,，而且許多細(xì)菌也會進入陰道引發(fā)陰道炎等婦科疾病，嚴(yán)重的對女性以后懷孕,、生理健康都有一定的影響,。對于那些身體體質(zhì)較差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡,，否則本來抵抗力較差,，因冷的刺激，會引發(fā)感冒,、發(fā)熱等疾病,。

　　但是,，可以長期堅持用冷水洗臉，促進血液循環(huán),，起到預(yù)防感冒,、鼻炎的作用，還可使皮膚變得更有光澤更有彈性,。

　　特殊時期不宜洗盆浴

　　經(jīng)期時子宮內(nèi)膜脫落,，宮腔留有創(chuàng)面；宮頸粘液被經(jīng)血沖出,，宮頸口微微開放,；陰道內(nèi)有經(jīng)血停留，是細(xì)菌的良好培養(yǎng)基,。以上導(dǎo)致生殖道局部的保護性屏障作用暫時遭到破壞,，再加以月經(jīng)期全身抵抗力下降，盆浴時,，污水及陰道中細(xì)菌便可能經(jīng)宮頸管上行至宮腔而引起感染,，故應(yīng)該禁止。

　　相較之下盆浴容易使細(xì)菌進入陰道,，引起感染,，而且因孕婦進出澡盆或浴缸不便，有滑到的危險,，宜采用淋浴,。

　　有些類似月經(jīng)期的情況如官腔手術(shù)、流產(chǎn)等,，近期內(nèi)也應(yīng)禁止盆浴,。

　　女性不宜洗澡的其他情況

　　1.血壓過低時不宜洗澡，

　　因為洗澡時水溫較高,，可使人的血管擴張,，低血壓的人容易出現(xiàn)腦供血不足，發(fā)生虛脫,。

　　2.勞動后不宜立即洗澡，

　　無論是體力勞動還是腦力勞動后,，均應(yīng)休息片刻再洗澡,，否則容易引起心臟、腦部供血不足,，甚至發(fā)生昏厥,。

　　3.酒后不宜洗澡，

　　酒精會抑制肝臟功能活動,，阻礙糖原的釋放,。而洗澡時,，人體內(nèi)的葡萄糖消耗會增多。酒后洗澡,，血糖得不到及時補充,，容易發(fā)生頭暈、眼花,、全身無力,，嚴(yán)重時還可能發(fā)生低血糖昏迷。

　　4.飽餐后不宜洗澡

　　飽餐后洗澡,，全身皮表血管被熱水刺激而擴張,，較多的血液流向體表，腹腔血液供應(yīng)相對減少,，會影響消化吸收,，引起低血糖，甚至虛脫,、昏倒,。

　　女性舒適的三個洗澡方式

　　1、將兩湯匙的小蘇打,，一杯浴鹽和十滴薰衣草精化油混在一起,，放入充滿熱水的浴缸里，令勞累了一天之后的自己恢復(fù)精力,。

　　2,、將等量的按摩油和無味的清洗液相混合，倒入手中,，將這種混合物涂在你的胳膊上,，做一次迷你芳香療法按摩，將緊繃一天的身體恢復(fù)放松的舒適狀態(tài),。

　　3,、用薰衣草鹽刷擦洗身體，然后洗一個熱水澡,，鹽會使水充滿芳香,，油會使肌膚保持濕潤。這會使你們肌膚柔嫩,，并且能促進睡眠,。