看眼睛實際上是看眼白的顏色,，俗話說“人老珠黃”,，其實指的就是眼白的顏色,。如果眼白變得混濁、發(fā)黃,，有血絲,，這就表明你氣血不足了。眼睛隨時都能睜得大大的,，說明氣血充足,；反之，眼袋很大,、眼睛干澀,、眼皮沉重，都代表氣血不足,。

　　長時間用眼過度,，會影響心神、虛耗氣血,，或本身體內(nèi)肝血腎精不足,，會使眼睛無法獲得充分的滋養(yǎng)，易造成眼睛疲勞,。

　　看頭發(fā)

　　頭發(fā)烏黑,、濃密、柔順代表氣血充足,，頭發(fā)干枯,、掉發(fā)、頭發(fā)發(fā)黃,、發(fā)白,、開叉都是氣血不足的表現(xiàn)。

　　頭發(fā)與肝,、腎有密切的關(guān)系,。肝血充分，頭發(fā)就能有充足的供血,；腎中精氣是人體的根本,，頭發(fā)的生長、健康狀態(tài)的維持都與腎密切相關(guān),。

　　頭發(fā)變白是肝血腎氣衰落的表現(xiàn),；但有些青少年短時間內(nèi)出現(xiàn)白發(fā)，且伴有脾氣不好,、容易發(fā)火,，多是因為肝郁血熱；如果伴有睡眠不足、腰膝無力,、耳鳴,，則是腎氣不足的信號。如果出現(xiàn)大量脫落,，而且頭發(fā)越來越稀疏,，就要警惕整個身體的氣血問題。

　　頭發(fā)油膩,，則說明脾肺不和,，脾的氣太過，肺的氣又虛,，就會出現(xiàn)頭油過多的現(xiàn)象,。頭發(fā)的生長速度跟肝血相關(guān)，如果肝血不足,，頭發(fā)長得慢,、易干枯。

　　看耳朵

　　現(xiàn)代人多數(shù)耳朵小,，看上去越來越僵硬,、而且形狀上看上去已有些變形，就算是孩子和年青人都很少能看到圓潤,、肥大,、飽滿的大耳朵了。

　　除了耳朵的形態(tài),，色澤,、有無斑點、有無疼痛感等都是判斷身體氣血的重要現(xiàn)象,。如果呈淡淡的粉紅色,、有光澤、無斑點,、無皺紋,、飽滿則代表氣血充足。而暗淡,、無光澤代表氣血已經(jīng)下降,。如果耳朵萎縮、枯燥,、有斑點,、皺紋多，它代表了人的腎臟功能開始衰竭,，就要引起注意了。

　　看皮膚

　　主要看光澤、彈性和皺紋,。皮膚與肺的關(guān)系密切,，皮膚白里透著粉紅，有光澤,、彈性,、無皺紋、無斑,，代表肺的氣血充足,。反之，皮膚粗糙,，沒光澤,，發(fā)暗、發(fā)黃,、發(fā)白,、發(fā)青、發(fā)紅,、長斑都代表身體狀況不佳,、氣血不足。

　　此外,，面色也是氣血的“晴雨表”,。面色蒼白代表腎氣不足，面色萎黃是肝氣不足,。

　　看牙齦

　　牙齦萎縮代表氣血不足,，只要發(fā)現(xiàn)牙齒的縫隙變大了，食物越來越容易塞在牙縫里,，就要注意了,，身體已在走下坡路，衰老正在加快,。

　　氣血雙虧會導致牙齦萎縮,，這種癥狀多見于虛損之人。由于氣血不足,，牙齦失去濡養(yǎng),，容易出現(xiàn)牙齦萎縮、牙齦紅腫等情況,。

　　摸手的溫度

　　如果手一年四季都是溫暖的,，代表人氣血充足，如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷,，都是氣血不足,。

　　看手指的指腹

　　無論孩子還是成人,，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的,，都代表氣血不足,，而手指指腹飽滿，肉多有彈性,，則說明氣血充足,。

　　看手指甲上的縱紋

　　只在成人手上出現(xiàn)，小孩不會有的,。當成人手指甲上出現(xiàn)縱紋時,，一定要提高警惕，這說明身體氣血兩虧,、出現(xiàn)了透支,，是肌體衰老的象征。

　　看睡眠

　　成人如果像孩子一樣入睡快,、睡眠沉,，呼吸均勻，一覺睡到自然醒,，表示氣血很足,；而入睡困難，易驚易醒,、夜尿多,，呼吸深重或打呼嚕的人都是血虧。

　　看運動

　　運動時如果出現(xiàn)胸悶,、氣短,、疲勞難以恢復的狀況，氣血就不足,，而那些運動后精力充沛,、渾身輕松的人就很好。