看眼睛實(shí)際上是看眼白的顏色,，俗話(huà)說(shuō)“人老珠黃”,，其實(shí)指的就是眼白的顏色,。如果眼白變得混濁、發(fā)黃,，有血絲，這就表明你氣血不足了,。眼睛隨時(shí)都能睜得大大的,，說(shuō)明氣血充足；反之,，眼袋很大,、眼睛干澀、眼皮沉重,，都代表氣血不足,。

　　長(zhǎng)時(shí)間用眼過(guò)度，會(huì)影響心神,、虛耗氣血,，或本身體內(nèi)肝血腎精不足,，會(huì)使眼睛無(wú)法獲得充分的滋養(yǎng)，易造成眼睛疲勞,。

　　看頭發(fā)

　　頭發(fā)烏黑,、濃密、柔順代表氣血充足,，頭發(fā)干枯,、掉發(fā)、頭發(fā)發(fā)黃,、發(fā)白,、開(kāi)叉都是氣血不足的表現(xiàn)。

　　頭發(fā)與肝,、腎有密切的關(guān)系,。肝血充分，頭發(fā)就能有充足的供血,；腎中精氣是人體的根本,，頭發(fā)的生長(zhǎng)、健康狀態(tài)的維持都與腎密切相關(guān),。

　　頭發(fā)變白是肝血腎氣衰落的表現(xiàn),；但有些青少年短時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)白發(fā)，且伴有脾氣不好,、容易發(fā)火,，多是因?yàn)楦斡粞獰幔蝗绻橛兴卟蛔?、腰膝無(wú)力,、耳鳴，則是腎氣不足的信號(hào),。如果出現(xiàn)大量脫落,，而且頭發(fā)越來(lái)越稀疏，就要警惕整個(gè)身體的氣血問(wèn)題,。

　　頭發(fā)油膩,，則說(shuō)明脾肺不和，脾的氣太過(guò),，肺的氣又虛,，就會(huì)出現(xiàn)頭油過(guò)多的現(xiàn)象。頭發(fā)的生長(zhǎng)速度跟肝血相關(guān),，如果肝血不足,，頭發(fā)長(zhǎng)得慢、易干枯。

　　看耳朵

　　現(xiàn)代人多數(shù)耳朵小,，看上去越來(lái)越僵硬,、而且形狀上看上去已有些變形，就算是孩子和年青人都很少能看到圓潤(rùn),、肥大,、飽滿(mǎn)的大耳朵了。

　　除了耳朵的形態(tài),，色澤,、有無(wú)斑點(diǎn)、有無(wú)疼痛感等都是判斷身體氣血的重要現(xiàn)象,。如果呈淡淡的粉紅色,、有光澤、無(wú)斑點(diǎn),、無(wú)皺紋,、飽滿(mǎn)則代表氣血充足。而暗淡,、無(wú)光澤代表氣血已經(jīng)下降,。如果耳朵萎縮、枯燥,、有斑點(diǎn)、皺紋多,，它代表了人的腎臟功能開(kāi)始衰竭,，就要引起注意了。

　　看皮膚

　　主要看光澤,、彈性和皺紋,。皮膚與肺的關(guān)系密切，皮膚白里透著粉紅,，有光澤,、彈性、無(wú)皺紋,、無(wú)斑,，代表肺的氣血充足。反之,，皮膚粗糙,，沒(méi)光澤，發(fā)暗,、發(fā)黃,、發(fā)白、發(fā)青、發(fā)紅,、長(zhǎng)斑都代表身體狀況不佳,、氣血不足。

　　此外,，面色也是氣血的“晴雨表”,。面色蒼白代表腎氣不足，面色萎黃是肝氣不足,。

　　看牙齦

　　牙齦萎縮代表氣血不足,，只要發(fā)現(xiàn)牙齒的縫隙變大了，食物越來(lái)越容易塞在牙縫里,，就要注意了,，身體已在走下坡路，衰老正在加快,。

　　氣血雙虧會(huì)導(dǎo)致牙齦萎縮,，這種癥狀多見(jiàn)于虛損之人。由于氣血不足,，牙齦失去濡養(yǎng),，容易出現(xiàn)牙齦萎縮、牙齦紅腫等情況,。

　　摸手的溫度

　　如果手一年四季都是溫暖的,，代表人氣血充足，如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷,，都是氣血不足,。

　　看手指的指腹

　　無(wú)論孩子還是成人，如果手指指腹扁平,、薄弱或指尖細(xì)細(xì)的,，都代表氣血不足，而手指指腹飽滿(mǎn),，肉多有彈性,，則說(shuō)明氣血充足。

　　看手指甲上的縱紋

　　只在成人手上出現(xiàn),，小孩不會(huì)有的,。當(dāng)成人手指甲上出現(xiàn)縱紋時(shí)，一定要提高警惕,，這說(shuō)明身體氣血兩虧,、出現(xiàn)了透支，是肌體衰老的象征,。

　　看睡眠

　　成人如果像孩子一樣入睡快,、睡眠沉,，呼吸均勻，一覺(jué)睡到自然醒,，表示氣血很足,；而入睡困難，易驚易醒,、夜尿多,，呼吸深重或打呼嚕的人都是血虧。

　　看運(yùn)動(dòng)

　　運(yùn)動(dòng)時(shí)如果出現(xiàn)胸悶,、氣短,、疲勞難以恢復(fù)的狀況，氣血就不足,，而那些運(yùn)動(dòng)后精力充沛,、渾身輕松的人就很好。