早餐不吃,，無意間的饑一頓、飽一頓,，會(huì)慢慢侵蝕胃的健康。胃是一個(gè)嚴(yán)格遵守“時(shí)間表”的器官,，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷,，以便于及時(shí)消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果沒有食物中和,，就會(huì)消化胃黏膜本身,，對(duì)胃黏膜造成損害。

　　二,、不能吃得過快

　　食物進(jìn)入胃后,，需要經(jīng)過貯納、研磨,、消化,，將食物變成乳糜狀后，才到達(dá)腸道,。養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的好習(xí)慣,，能增加唾液的分泌，有利于食物被更好地消化吸收,。如果咀嚼不細(xì),、狼吞虎咽，粗糙的食物就會(huì)直接磨損胃黏膜,，并增加胃的負(fù)擔(dān),，使食物在胃內(nèi)的停留時(shí)間延長(zhǎng)，從而造成胃部肌肉疲勞,、胃動(dòng)力下降,。

　　三、不宜吃得過飽

　　嬰幼兒暴飲暴食,，不僅使胃的消化能力難以承受,，造成消化不良，有時(shí)還可導(dǎo)致急性胃擴(kuò)張,、胃穿孔等嚴(yán)重疾患,。

　　四、不能邊玩邊吃

　　有些嬰幼兒喜歡邊玩邊吃,。這樣,，由于玩時(shí)大量血液供腦，供胃腸消化吸收的血液相對(duì)減少,，影響消化吸收,，長(zhǎng)期下去，易致慢性胃病,。

　　五,、不要常吃零食

　　嬰幼兒經(jīng)常吃零食,，會(huì)破壞胃消化酶分泌的正常規(guī)律，使胃經(jīng)常“打無準(zhǔn)備之仗”,，得不到正常合理的休息,，容易“積勞成疾”。

　　六,、不可多吃冷食

　　胃是一個(gè)對(duì)外界氣候和溫度很敏感的器官,，人體受到冷空氣刺激后，胃部容易發(fā)生痙攣性收縮,，從而引發(fā)胃痛,、消化不良、嘔吐,、腹瀉等癥狀,。

　　七、注意飲食衛(wèi)生

　　飲食不潔,，尤其是盛夏時(shí)節(jié),，各種致病性細(xì)菌的繁殖速度很快，食物容易腐爛變質(zhì),。如果吃了不清潔或不新鮮的食物,，就很容易引起急性胃炎，出現(xiàn)胃痛,、胃脹和嘔吐等癥狀,。

　　八,、不宜濫用藥物

　　許多藥物都會(huì)損傷胃黏膜,。例如布洛芬、阿司匹林等非甾體抗炎藥物,，會(huì)通過抑制對(duì)胃黏膜有保護(hù)作用的前列腺素的合成起到止痛的作用,。還有皮質(zhì)類固醇等激素類藥物，也常常會(huì)導(dǎo)致胃炎,、潰瘍或胃穿孔的發(fā)生,。因此，服用這些藥物應(yīng)當(dāng)遵循醫(yī)囑,，最好在飯后服用,，或者同時(shí)服用如硫糖鋁等保護(hù)胃黏膜。