早餐不吃,，無意間的饑一頓、飽一頓,，會慢慢侵蝕胃的健康,。胃是一個嚴(yán)格遵守“時間表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷,，以便于及時消化食物,。胃酸和胃蛋白酶如果沒有食物中和，就會消化胃黏膜本身,，對胃黏膜造成損害,。

　　二、不能吃得過快

　　食物進(jìn)入胃后,，需要經(jīng)過貯納,、研磨、消化,，將食物變成乳糜狀后,，才到達(dá)腸道。養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的好習(xí)慣,，能增加唾液的分泌,，有利于食物被更好地消化吸收。如果咀嚼不細(xì),、狼吞虎咽,，粗糙的食物就會直接磨損胃黏膜，并增加胃的負(fù)擔(dān),，使食物在胃內(nèi)的停留時間延長,，從而造成胃部肌肉疲勞、胃動力下降,。

　　三,、不宜吃得過飽

　　嬰幼兒暴飲暴食，不僅使胃的消化能力難以承受,，造成消化不良,，有時還可導(dǎo)致急性胃擴(kuò)張、胃穿孔等嚴(yán)重疾患,。

　　四,、不能邊玩邊吃

　　有些嬰幼兒喜歡邊玩邊吃。這樣,，由于玩時大量血液供腦,，供胃腸消化吸收的血液相對減少，影響消化吸收,，長期下去,，易致慢性胃病,。

　　五、不要常吃零食

　　嬰幼兒經(jīng)常吃零食,，會破壞胃消化酶分泌的正常規(guī)律,，使胃經(jīng)常“打無準(zhǔn)備之仗”，得不到正常合理的休息,，容易“積勞成疾”,。

　　六、不可多吃冷食

　　胃是一個對外界氣候和溫度很敏感的器官,，人體受到冷空氣刺激后,，胃部容易發(fā)生痙攣性收縮，從而引發(fā)胃痛,、消化不良,、嘔吐、腹瀉等癥狀,。

　　七,、注意飲食衛(wèi)生

　　飲食不潔，尤其是盛夏時節(jié),，各種致病性細(xì)菌的繁殖速度很快,，食物容易腐爛變質(zhì)。如果吃了不清潔或不新鮮的食物,，就很容易引起急性胃炎,，出現(xiàn)胃痛、胃脹和嘔吐等癥狀,。

　　八,、不宜濫用藥物

　　許多藥物都會損傷胃黏膜。例如布洛芬,、阿司匹林等非甾體抗炎藥物,，會通過抑制對胃黏膜有保護(hù)作用的前列腺素的合成起到止痛的作用。還有皮質(zhì)類固醇等激素類藥物,，也常常會導(dǎo)致胃炎,、潰瘍或胃穿孔的發(fā)生。因此,，服用這些藥物應(yīng)當(dāng)遵循醫(yī)囑，最好在飯后服用,，或者同時服用如硫糖鋁等保護(hù)胃黏膜,。