俗話說，“寒從足下生,，下肢暖,，全身益”。對于老寒腿患者而言,，平時不妨多用熱水泡腳,。人體的12條經(jīng)絡(luò)有6條發(fā)源于腳底,，泡腳可起到刺激經(jīng)絡(luò)運行的效果,。氣血充足、血流通暢,，寒濕之邪無處藏身,，腿自然也就無憂了。

　　泡腳時可以在水里加些祛寒的藥物,，廚房里常見的花椒就是一種很好的祛寒藥,。花椒性溫,，在中藥里屬于祛寒類藥物,，能除五臟六腑之寒，且能通血脈,，調(diào)關(guān)節(jié),。先抓一把花椒加入適量水煎熬，待藥物充分融入水中時倒入盆中先熏雙腳,，等水涼到能下腳時用來泡腳,。在這個過程中可以不斷加入熱花椒水，水以蓋過腳踝為好,，泡上半小時,，以全身微微冒汗為宜。因為,，出汗是祛寒的最好方法,。除了花椒，艾葉祛寒除濕的效果也不錯,。