高血糖或低血糖都可能致癡呆

　多項(xiàng)國外研究均表明，高血糖與早老性癡呆癥（阿爾茨海默氏癥）有密切聯(lián)系,。β-淀粉樣蛋白粘性斑塊是老年性癡呆的標(biāo)志性物質(zhì),，由它衍生形成的毒素蛋白ADDL會(huì)攻擊具有記憶功能的腦細(xì)胞，能夠?qū)е掠洃泦适?、意識(shí)混亂,，病人生活不能自理，最終導(dǎo)致死亡,。

　　日本一項(xiàng)研究顯示,，血糖高或存在糖尿病風(fēng)險(xiǎn)因素的老年人，容易出現(xiàn)導(dǎo)致早老性癡呆癥的腦內(nèi)色斑狀物質(zhì),。美國專家的研究表明糖尿病患者患早老性癡呆的幾率高達(dá)65%,，明顯高于其他人群。

　　不僅高血糖可能會(huì)導(dǎo)致癡呆,，對(duì)那些罹患2型糖尿病的老年人來說,，他們的低血糖癥如果嚴(yán)重到需要住院的話，則他們的罹患癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)也將增加,。美國一項(xiàng)研究表明,，與那些沒有低血糖癥的患者相比，那些有過一次或多次低血糖發(fā)作的患者其癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)呈現(xiàn)等級(jí)化的增加,。有過1次低血糖癥發(fā)作的患者,，癡呆癥風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加26%；有過2次發(fā)作者，其風(fēng)險(xiǎn)增加達(dá)80%,；有過3次或更多次低血糖癥發(fā)作者,，其癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加近2倍。

如何抵抗癡呆的侵襲

　　可見糖尿病幾乎成為癡呆癥的溫床,，為了避免糖尿病導(dǎo)致的癡呆癥,，應(yīng)該積極的預(yù)防糖尿病。飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉是必不可少的,。簡單來說就是“多做運(yùn)動(dòng),，合理飲食，控制體重”,。

　　動(dòng)起來,，這是抵御疾病的第一招，每周運(yùn)動(dòng)至少2-3次,，略感疲勞為宜,，可以在專業(yè)健身教練指導(dǎo)下進(jìn)行。

　　“三低一高” 飲食,，低鹽低糖低脂，高纖維,。選擇高纖維食物能有效幫助血糖保持穩(wěn)定,。要多吃各式各樣的水果蔬菜，因?yàn)樗卟烁缓梭w健康所需的纖維素以及維生素,。

　　通過運(yùn)動(dòng)與飲食的配合,，盡量將體重指數(shù)控制在理想范圍，中國成年人體重指數(shù)理想的范圍是BMI=18.5-24,。

　　美國西北大學(xué)教授研究證明,，用于控制糖尿病的藥物可能也能夠保護(hù)有記憶功能的神經(jīng)聯(lián)結(jié)，從而避免受到有害的早老性性癡呆相關(guān)毒素蛋白影響,，預(yù)防記憶喪失,。

　　對(duì)于糖尿病患者，抵抗癡呆癥的侵襲,，積極治療是重中之重,。糖尿病患者應(yīng)該堅(jiān)持自測(cè)空腹和餐后2小時(shí)血糖，并應(yīng)定期回醫(yī)院復(fù)診,，請(qǐng)醫(yī)生針對(duì)個(gè)體血糖的情況指導(dǎo)用藥,。

　　正常人的空腹血糖值在4.1-5.6毫摩爾/升。糖尿病患者應(yīng)控制在7毫摩爾/升以下,，“良好控制”應(yīng)在6毫摩爾/升以下,。

　　“餐后2小時(shí)血糖”應(yīng)從進(jìn)食第一口算起，進(jìn)食后2小時(shí)測(cè)得的血糖值。正常人餐后2小時(shí)血糖值在4.1-7.8毫摩爾/升,。糖尿病患者應(yīng)控制在10毫摩爾/升以下,，“良好控制”應(yīng)在7.8毫摩爾/升以下。

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