高血糖或低血糖都可能致癡呆

　多項國外研究均表明,，高血糖與早老性癡呆癥（阿爾茨海默氏癥）有密切聯(lián)系,。β-淀粉樣蛋白粘性斑塊是老年性癡呆的標(biāo)志性物質(zhì),，由它衍生形成的毒素蛋白ADDL會攻擊具有記憶功能的腦細(xì)胞,，能夠?qū)е掠洃泦适А⒁庾R混亂,，病人生活不能自理，最終導(dǎo)致死亡,。

　　日本一項研究顯示,，血糖高或存在糖尿病風(fēng)險因素的老年人，容易出現(xiàn)導(dǎo)致早老性癡呆癥的腦內(nèi)色斑狀物質(zhì),。美國專家的研究表明糖尿病患者患早老性癡呆的幾率高達(dá)65%,，明顯高于其他人群。

　　不僅高血糖可能會導(dǎo)致癡呆,，對那些罹患2型糖尿病的老年人來說,，他們的低血糖癥如果嚴(yán)重到需要住院的話，則他們的罹患癡呆癥的風(fēng)險也將增加,。美國一項研究表明,，與那些沒有低血糖癥的患者相比，那些有過一次或多次低血糖發(fā)作的患者其癡呆癥的風(fēng)險呈現(xiàn)等級化的增加,。有過1次低血糖癥發(fā)作的患者,，癡呆癥風(fēng)險會增加26%,；有過2次發(fā)作者，其風(fēng)險增加達(dá)80%,；有過3次或更多次低血糖癥發(fā)作者,，其癡呆癥的風(fēng)險會增加近2倍。

如何抵抗癡呆的侵襲

　　可見糖尿病幾乎成為癡呆癥的溫床,，為了避免糖尿病導(dǎo)致的癡呆癥,，應(yīng)該積極的預(yù)防糖尿病。飲食控制和運(yùn)動鍛煉是必不可少的,。簡單來說就是“多做運(yùn)動,，合理飲食，控制體重”,。

　　動起來,，這是抵御疾病的第一招，每周運(yùn)動至少2-3次,，略感疲勞為宜,，可以在專業(yè)健身教練指導(dǎo)下進(jìn)行。

　　“三低一高” 飲食,，低鹽低糖低脂,，高纖維。選擇高纖維食物能有效幫助血糖保持穩(wěn)定,。要多吃各式各樣的水果蔬菜,，因為水果蔬菜富含人體健康所需的纖維素以及維生素。

　　通過運(yùn)動與飲食的配合,，盡量將體重指數(shù)控制在理想范圍,，中國成年人體重指數(shù)理想的范圍是BMI=18.5-24。

　　美國西北大學(xué)教授研究證明,，用于控制糖尿病的藥物可能也能夠保護(hù)有記憶功能的神經(jīng)聯(lián)結(jié),，從而避免受到有害的早老性性癡呆相關(guān)毒素蛋白影響，預(yù)防記憶喪失,。

　　對于糖尿病患者,，抵抗癡呆癥的侵襲，積極治療是重中之重,。糖尿病患者應(yīng)該堅持自測空腹和餐后2小時血糖,，并應(yīng)定期回醫(yī)院復(fù)診，請醫(yī)生針對個體血糖的情況指導(dǎo)用藥,。

　　正常人的空腹血糖值在4.1-5.6毫摩爾/升,。糖尿病患者應(yīng)控制在7毫摩爾/升以下，“良好控制”應(yīng)在6毫摩爾/升以下,。

　　“餐后2小時血糖”應(yīng)從進(jìn)食第一口算起,，進(jìn)食后2小時測得的血糖值,。正常人餐后2小時血糖值在4.1-7.8毫摩爾/升。糖尿病患者應(yīng)控制在10毫摩爾/升以下,，“良好控制”應(yīng)在7.8毫摩爾/升以下,。

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