核心提示：4月20日,，四川省雅安市蘆山縣發(fā)生7.0級(jí)地震，震后災(zāi)區(qū)人民常面臨食物短缺,、食品污染以及生活環(huán)境和習(xí)慣改變等諸多困難,，地震后飲食應(yīng)當(dāng)在盡量保證基本飲食量的基礎(chǔ)上，注意重視食品安全與衛(wèi)生,，以防食源性疾病發(fā)生,，在此基礎(chǔ)上，如果有條件,，相關(guān)機(jī)構(gòu)應(yīng)當(dāng)注意派發(fā)維生素片以保證受災(zāi)人群維生素?cái)z入,。

　　地震后飲食首先保證飲食量充足

　　由于地震災(zāi)害面廣、受害人群多,，因此地震后最大的飲食問題是食物不夠,，因此在面對(duì)災(zāi)區(qū)人民的飲食支援和派發(fā)方面，應(yīng)當(dāng)首先確定食物量的充足,，以碳水化合物和脂肪含量較多,、能量較為充足的主食為主，如饅頭,、面包,、餅干、方便面等,。主食最好要耐得住儲(chǔ)存,，以避免因食物的腐壞,、霉變?cè)斐蔀?zāi)區(qū)人民食物中毒等。對(duì)于食物的生產(chǎn)日期也要特別注意,，不發(fā)放過期和即將過期的食品,。

　　地震后飲食其次保證食品衛(wèi)生與安全

　　地震后特別容易發(fā)生大規(guī)模疫病，因此在日常飲食的過程中需要注意幾點(diǎn)：

　　1,、一些不耐放的食物盡量趁新鮮時(shí)吃掉,，不要等到放了好幾天再吃，注意不吃腐壞,、發(fā)霉的食物,，不吃過期食物，不要隨便采摘田間地頭的野菜作為蔬菜進(jìn)食,；

　　2,、飲用水選擇干凈、清潔的瓶裝飲用水,，不隨便喝山泉,、河水等衛(wèi)生得不到保障的水，在飲用之前盡量將水燒沸后再飲用,，盡可能避免攝入細(xì)菌病毒,，造成健康損害；

　　3,、就餐的餐具無論餐前餐后都要注意洗凈并用開水消毒,，消毒過后妥善保存，盡可能保證餐具的清潔性,；

　　4,、嬰幼兒及老人等免疫力較低的人群要注意特別關(guān)照，嬰幼兒的奶粉應(yīng)當(dāng)先將水煮沸,，冷卻到70度左右沖調(diào)奶粉,，再冷卻到40度左右再給孩子喝，以免造成細(xì)菌病毒對(duì)孩子的侵襲,；

　　5,、注意個(gè)人衛(wèi)生，飯前便后注意洗手,，生食和熟食要注意分開放置,，以免細(xì)菌交叉感染；

　　6,、一旦出現(xiàn)上吐下瀉首先考慮食物中毒而非腸胃炎,，此時(shí)要特別注意催吐，將嘔吐物等保存,，盡快就醫(yī)并協(xié)助調(diào)查食物中毒源頭,，以便查清中毒原因,，進(jìn)行徹底消毒，并預(yù)防再次中毒的發(fā)生,。

　　地震后飲食最后保證食品營(yíng)養(yǎng)與均衡

　　地震后一般很難保證食物的營(yíng)養(yǎng)攝入均衡,，但如果長(zhǎng)期只食用主食補(bǔ)充能量，主食中缺少如維生素A,、維生素C等必需維生素，人體一旦缺少這些必需維生素,，身體很容易出現(xiàn)不適,。當(dāng)前情況下，蔬菜水果難以供給給大量災(zāi)區(qū)人民,，且蔬菜水果不耐放,，容易腐壞變質(zhì)，加大當(dāng)?shù)厥称沸l(wèi)生危險(xiǎn)性,，因此有條件應(yīng)當(dāng)考慮購(gòu)買藥品性質(zhì)的維生素片進(jìn)行發(fā)放,。一般的維生素片便宜、性價(jià)比高,，更適合非常時(shí)期災(zāi)區(qū)人民的維生素補(bǔ)充,。