說到壯陽，大多數(shù)人想到的可能就是吃些壯陽藥或是從飲食上進(jìn)行彌補(bǔ),，可往往出現(xiàn)的副作用讓我們適得其反,。殊不知,，男性只要平時(shí)做好五個(gè)部位的按摩便可提高男性性能力,，下面小編就給你詳解這五部位的按摩位置及手法,。

　　第1節(jié),，搓拿陰莖

　　仰臥,，雙手掌相對,，搓摩陰莖1—2分鐘,，然后用雙手的拇指、食指從陰莖的根部至龜頭反復(fù)拿捏2分鐘,。用力要輕柔,、精神要集中，搓拿至陰莖挺立為宜,。

　　第2節(jié),，手指刺激

　　若是天天搭乘公交車上下班，在車上可以用食指鉤住車內(nèi)的扶手或吊環(huán),；也可以在閑暇時(shí),，兩手食指相勾，反復(fù)牽拉,；或利用傘柄按摩食指,。食指是人體經(jīng)絡(luò)“大腸經(jīng)”的通路，食指尖端是“商陽”穴,。刺激該穴位,，具有明顯的強(qiáng)精壯陽之效。而且這個(gè)方法不受場合,、時(shí)間的限制,，很便于實(shí)施。

　　第3節(jié),，魚際環(huán)推

　　仰臥,，用右手大魚際自陰毛處沿陰囊左側(cè)，斜著推至?xí)幉?，再從陰囊右?cè)推回,。天天推20—30次，時(shí)不時(shí)撥動(dòng)陰囊和陰莖,，感覺到陰莖有興奮勃起最佳,。

　　第4節(jié)，深搓強(qiáng)腎穴

　　站立,，用雙手掌根反復(fù)搓摩背部腎俞穴(第2腰椎棘突下旁開1.5寸處)約1分鐘,，再反復(fù)搓摩尾骨兩側(cè)，約2分鐘。搓摩的力量可以大一些,，以局部皮膚微紅,、有溫?zé)岣袨榧选?/p>

　　第5節(jié)，雙掌推腹

　　仰臥,，兩手重疊先沿上腹中線向下推摩至下腹部,，重復(fù)做20次。再分別從兩側(cè)的肋弓下緣,，向下推摩至大腿根部,，重復(fù)做20次。然后按順時(shí)針方向按摩肚臍周圍,，并漸漸擴(kuò)大至整個(gè)腹部,。按摩2—3分鐘后，再按逆時(shí)針方向,，用同樣的方法按摩腹部2—3分鐘,。