治療腳冷,，中醫(yī)介紹主要在于疏通經(jīng)絡(luò),、活血化淤、改善血液循環(huán)和新陳代謝，如果經(jīng)常推拿按摩以下3個(gè)穴位,，往往能有較好的療效。

　　揉搓涌泉穴：涌泉穴位于腳心部,，用手掌快速揉搓,，直到有熱感為佳，每天早晚揉搓涌泉穴100下,，接著揉搓各腳趾100下,。

　　按揉氣沖穴：氣沖穴位于大腿根里側(cè)，此穴下邊有一根動(dòng)脈,。先按揉氣沖穴,，后按揉動(dòng)脈，一松一按,，交替進(jìn)行,，一直按揉到腿腳有熱氣下流的感覺(jué)為佳。

　　按揉,、拍打腎俞穴：腎俞穴位于兩邊腰眼,，輕輕用力，兩邊各拍打100余次,。

　　中醫(yī)提醒：刺激涌泉穴,，有益于補(bǔ)腎壯陽(yáng)、強(qiáng)筋壯骨,；另外,，人體諸多經(jīng)脈都匯集于足底，與全身各臟腑,、組織,、器官都有密切關(guān)系，堅(jiān)持揉搓此穴會(huì)促使腳冷癥狀減輕,。