我們都知道，健身是我們達到身體健康的一種方式,，但是錯誤的健身方式卻使我們的目的適得其反,，所以健身時，一定要知道,，這些常見的健身誤區(qū),。

　　一、道貌岸然,。

　　一到假日,，立馬便套上健身休閑裝，仿佛不往身上套上一套從里到外賊新賊亮,、一塵不染的健身休閑衣褲,、襪、鞋,，就對不起健身休閑這個字眼似的,。

　　二、摸不著北,。

　　雙休日還沒到,，全身的細胞便進入全面總動員的狀態(tài)，一會兒上電腦聊天室約網(wǎng)友,，一會兒打開手機發(fā)短信,，一會兒抓起電話到處發(fā)出熱情邀請?？墒堑侥睦锝∩?、又休什么閑去？心里連個譜都沒有,。

　　三,、心血來潮。

　　這一類的健身休閑人士與“摸不著北”的人毛病正好相反,，前者是因為準備得太周密而丟掉了健身休閑本身,，后者卻是因為太不把健身休閑當一回事,。雙休日里太陽都快正午了，還在床上伸懶腰,。

　　四,、起哄跟風。

　　待到蹦極時髦完了,，流行自助健身休閑的風頭也過去了,，躺在陶吧里尋找制陶靈感的時尚也不再時尚了，便翻著白眼珠琢磨：這天地之大怎么就沒個能讓我健身休閑的地方呢,？

　　五,、揮金如土。

　　有花錢買快樂的這么一族,，這些人往往逢雙休日,，歌舞廳、桑拿,、酒店,，哪兒能花錢，哪兒就有他們健身休閑的身影,。大把的金錢從春天花到冬天,。

　　六、自愚自樂,。

　　現(xiàn)代人一講健身休閑就必然講究個性化和人性化,，可不知是不是人性和個性這兩個詞太不好理解和把握，偏偏有那么一批人,，一到名山,、名川、名景,，不刻上一句“到此一游”仿佛就快樂不起來,。

　　七、休而不閑,。

　　有的人正在健身,，可動作還沒做完手機便響了，接完了手機重上跑步機,，不一會兒又有人找,。

　　八、懶惰成性,。

　　這種人大多是一想到走路,，血壓立刻飆升，一見汗，心臟立馬就有快爆裂的感覺,。