胖嘟嘟的圓臉，特令許多女士煩惱,。臉上的骨胳架構(gòu)我們無(wú)法改變,，但臉頰內(nèi)的皮下脂肪卻可以根據(jù)穴道的按摩,，以搓揉方式消除?，F(xiàn)在先教你一招胖臉緊縮按摩法,，讓你的胖臉不留遺憾，而且還能預(yù)防皺紋呢,！

　　做法：最簡(jiǎn)單的方法是使表情豐富來(lái)運(yùn)動(dòng)肌肉,。例如：張開大口、緊閉雙唇等反覆動(dòng)作,。25歲以后,，皮質(zhì)便無(wú)法負(fù)擔(dān)下贅的肌肉，所以必須以輔助手法防止下贅的肌肉,。同時(shí)這還可以預(yù)防皺紋呢,。

　　1、抓出臉頰的贅肉

　　涂上按摩霜之后,，在頰骨的部分縱拉贅肉,，并向外拉開。然后位置慢慢向下移,，到鼻翼為止,。一次動(dòng)作約5秒，持續(xù)進(jìn)行1分鐘,。

　　2,、伸展鼻唇溝的皺紋，使臉部光滑

　　雙手貼在臉頰上,，著重于撫平鼻唇溝的皺紋(鼻翼的細(xì)紋),，皮膚以橫向拉開。手掌由內(nèi)向外推,，至外圍輪廓為止約2~3秒,。反復(fù)進(jìn)行1分鐘。

　　3,、托高臉頰的贅肉

　　涂上按摩霜后,，輕輕的磨擦皮膚，其指腹須朝內(nèi)側(cè),。由頰骨部分往上推托,，并進(jìn)行磨擦式的按摩。一個(gè)個(gè)動(dòng)作慢慢進(jìn)行,，持續(xù)1分鐘,。

　　4、以指尖拍打頰骨

　　最后沿著眼眶,，以指尖拍打頰骨,。進(jìn)行到太陽(yáng)穴時(shí)會(huì)覺得精神舒暢,。按摩后，以混合的化妝水乳液涂抹均勻,，即可完成。

　　與單純按摩不同的是,，瘦臉按摩前要先抹瘦臉?biāo)?，再按壓穴位并進(jìn)行按摩。步驟如下：

　　1.涂上瘦臉?biāo)?，放松臉部肌肉,。按摩從下顎開始，到耳邊,，然后再以額頭為中心點(diǎn)向外側(cè)按摩,。眼周的按摩方法是從鼻子到眼角兩側(cè)做旋轉(zhuǎn)式按摩。

　　2.用手掌或手指按壓鎖骨凹陷處,，刺激淋巴,。如果指甲太長(zhǎng)，則用“手指肚”緊緊壓住鎖骨的凹陷處,，3秒鐘后放開手指,，連續(xù)做3次。

　　3.用大拇指頂起下顎兩側(cè)的凹陷處,。將頭部的重量全部由大拇指來(lái)支撐,，也就是用大拇指托起頭部，每次動(dòng)作3秒鐘,，同樣做3次,。

　　4.將下顎的凹陷處往上壓。順著臉的線條向上壓,，讓臉部線條逐漸清晰起來(lái),，動(dòng)作要有力但避免戳傷下巴的凹陷處，同樣做3次,，每次做3秒鐘,。

　　5.從下顎到耳邊輕輕撫摸。從下顎到耳根背后,，再?gòu)谋且韮蓚?cè)到顴骨下的凹陷處,，最后回到耳邊，做來(lái)回的平滑按摩,，做10個(gè)來(lái)回,。

　　6.按摩額頭。用食指,、中指,、無(wú)名指三根手指,，輕輕橫向按摩額頭，做10個(gè)來(lái)回,，讓額頭舒展開來(lái),。

　　7.內(nèi)眼角用大拇指往下壓。用大拇指緊緊將內(nèi)眼角往下壓,，讓眼皮的肌肉變得緊實(shí),，但注意眼睛要放松，做3次,，每次3秒,。

　　8.從內(nèi)眼角到外眼角輕輕按壓。緊實(shí)眼部肌膚,，一定要沿著眼睛下方的骨線往下壓,。從內(nèi)眼角到外眼角，由內(nèi)到外地按壓,，做3次,，每次3秒。

　　9.沿著眉骨按摩眼皮,。兩眉用食指輕壓,，要沿著眼睛的上方骨，按摩到眼尾處,。同樣也是做3次,，每次3秒鐘。