老花眼是老年人常見眼病,，中老年中發(fā)病率很高,，它在醫(yī)學(xué)上稱為老視，其癥狀表現(xiàn)為看遠(yuǎn)物較清楚,，看近物模糊,。研究發(fā)現(xiàn)，常揉小腿可防治老年老花眼,，來看看吧,！

　　統(tǒng)計資料表明，45歲以上的中老年人發(fā)病率高達(dá)80%，常點(diǎn)揉小腿有助防治老花眼,。中醫(yī)認(rèn)為,，老花眼多由年老臟腑氣血衰弱、不能濡養(yǎng)眼部導(dǎo)致,，而“肝開竅于目”,，加強(qiáng)肝氣血流通能有效防治老花眼。

　　肝膽經(jīng)脈循行經(jīng)過小腿,，其中膽經(jīng)光明穴連通肝膽經(jīng)絡(luò),，是治療老花眼的特效穴位，常常點(diǎn)揉小腿能促使氣血流通,，使眼部得到足夠營養(yǎng),。

　　操作方法：坐姿，先用手掌在小腿脛骨內(nèi)側(cè)從膝蓋至內(nèi)踝向下揉小腿10次,，然后從外踝至膝蓋向上揉小腿外側(cè)面10次,，重點(diǎn)揉外踝尖直上5寸的光明穴(如右圖)1分鐘。按揉時以有熱感為佳,，點(diǎn)穴時最好有酸脹感,。天天1次，每次練習(xí)10~15分鐘,，常常練習(xí)可有效防治老花眼,。