醋是一種常見(jiàn)調(diào)料，其實(shí)它也是一種減肥圣品哦,。在日常生活飲食中加入一些醋,，有減肥和美容雙功效，不但促進(jìn)消化,，加快代謝,，還能讓皮膚更好哦,。下面趕緊一起來(lái)看一下如何吃醋瘦身吧。

　　醋一直是我們烹調(diào)食物的好幫手,，使料理更入味,、可口。

　　醋中含有豐富的氨基酸,、有機(jī)酸,，能促進(jìn)人體的新陳代謝，尤其是黑醋,。

　　黑醋是由釀造糯米醋與多種發(fā)酵蔬果,、辛香料調(diào)和而成，而水果中含有豐富的枸櫞酸,，又是熱量代謝過(guò)程中的必備物質(zhì),，效果也就高于其他的醋。

　　窈窕醋

　　攝取過(guò)多肉類(lèi),、油脂食物與甜食,，會(huì)使血液渾濁，造成能量的不完全燃燒,，使代謝變慢,，容易發(fā)胖。

　　醋含有豐富的氨基酸,，而其中的枸櫞酸,，能加速血液暢通，改善血液渾濁狀況,，將體內(nèi)多余脂肪燃燒,，轉(zhuǎn)變成能量，不易發(fā)胖,。一般來(lái)說(shuō),，只要1天的攝取量有20～40ml，即可發(fā)揮減重的功效,。“醋”進(jìn)窈窕的方法很多,，只要不要過(guò)量，吃的同時(shí)多一點(diǎn)酸,，妳也可以展現(xiàn)夏日窈窕風(fēng)采,！

　　減肥醋方大公開(kāi)

　　1、花生醋方

　　原料：花生米300克,，香醋500克,。

　　做法：將花生米洗凈，晾干,，放入瓶?jī)?nèi),，倒入香醋密封,，浸泡8-10天，即可食用,。

　　服法：每天一次,，每次早餐空腹食花生米10-15粒，連服3個(gè)月,。

　　功效：清血脂,、祛脂肪，減體重,。

　　適用：肥胖癥,、動(dòng)脈硬化、高脂血癥等

　　2,、黃豆醋方

　　原料：黃豆250克,，香醋500克。

　　做法：將黃豆洗凈后,，放入鍋內(nèi)用文火炒至熟香，待冷卻后放入瓶?jī)?nèi),，倒入香醋浸泡10天,，即可服用。

　　服法：每日2次,，每天隨量食用,。連服3個(gè)月。并配合節(jié)食,，有良好的瘦身效果,。

　　功效：瘦身降脂、消積降壓,。

　　3,、冰糖醋方

　　適用：肥胖癥、高脂血癥,、脂肪肝等,。

　　原料：冰糖150克，香糖250克,。

　　做法：將冰糖搗碎,，放入瓶?jī)?nèi)，倒入香醋浸泡至溶化,，即可服用,。

　　服法：每日三次，每次(飯后)服10毫升,。

　　功效：減肥瘦身,，消食降壓,。

　　適用：肥胖癥、高脂血癥,、高血壓,。

　　4、蛋醋減肥方

　　原料：雞蛋1個(gè),，香醋浸蛋液500克,。

　　做法：將雞蛋洗凈，整個(gè)放入大口瓶中,，倒入香醋浸蛋液密封,，浸泡30-35日，待蛋殼完全消失,，只留一張薄皮時(shí),，用干凈筷子捅破，拌勻混和,，即可食用,。

　　服法：每日一次，每次一盅醋蛋液與一杯涼開(kāi)水混合后服用,。

　　功效：減肥瘦身,，祛祛斑潤(rùn)膚。

　　適用：肥胖癥,、面部黑斑,。

　　5、紅薯醋方

　　原料：紅薯500克,，香醋80克,。

　　做法：將紅薯洗凈，切成滾刀塊,，放入鍋中,，加入適量清水煮至八成熟時(shí)，在倒入香醋一直煮至熟軟,，即可食用,。

　　服法：每天1劑，分2-3次食用,。

　　功效：瘦身通便,，利尿消腫。能保持人體動(dòng)脈血管的彈性,，防止心血管脂肪沉積及動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生,，減少皮下脂肪，對(duì)人體有良好的健美作用。

　　適用：?jiǎn)渭冃苑逝职Y,，急慢性腎炎所引起的水腫,。?

　　6、洋蔥醋方

　　原料：洋蔥200克,，香醋80克,。

　　做法：將洋蔥與醋一起攪拌來(lái)吃。

　　服法：早晚各吃一次,，每次大約吃60克,，如果覺(jué)得太多，可改為一天吃一次,，但見(jiàn)效的時(shí)間會(huì)相對(duì)長(zhǎng),，同時(shí)維持營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食。

　　功效：增加皮膚彈性,，利尿排毒,，達(dá)到瘦身的效果。