1.喝水少,，感覺要“冒火”。
身體由于各種因素缺水從而導(dǎo)致體液晶體滲透壓升高,，感受器將信號報回中樞產(chǎn)生渴感,，從而會有要“冒火”的感覺。此時,，應(yīng)該及時補(bǔ)充水分,。
2.吃完某些食物，喉嚨痛,、有異物感,。
首先考慮是否過敏，國內(nèi)最常見的是香瓜以及部分堅果,，如果是的話下次避免,。此外，剛出鍋的高溫食物加上酒,、麻辣的刺激也易使咽部黏膜充血,、淋巴濾泡增生，吞咽時產(chǎn)生異物感,。食物應(yīng)溫?zé)崛肟?，避免太燙,，并多喝水。
3.吃海鮮,，身上瘙癢,。
最常見的原因是海鮮不新鮮了，如果吃新鮮衛(wèi)生的海鮮也會出現(xiàn)這類癥狀,，那應(yīng)該是對海鮮蛋白質(zhì)過敏,，應(yīng)避免食用。
4.吃瓜子,，嘴里起水泡,。
這種烤的食物往往太干太咸，一方面過于粗糙劃傷口腔黏膜,，另一方面形成局部高滲透壓脫水造成炎癥,。吃此類食物時應(yīng)盡量選原味的，最好不要直接用口嗑,，并控制每次吃的量,。
5.常吃快餐，口唇起泡,。
如果是嘴角,、外周有小水泡，很可能是病毒感染引起的口唇皰疹,。經(jīng)常吃快餐的時候也正是工作壓力大,、免疫力下降的時候，此時應(yīng)該注意休息,，冰敷,、清洗水泡，甚至使用一些抗病毒藥物,。如果是嘴里出現(xiàn)白色的潰瘍,，那可能是缺乏鐵、鋅,、維生素B12,、葉酸等原因引起的，此時重點(diǎn)在于緩解疼痛,，可以局部敷蒙脫石散并用抗菌的漱口水，少吃酸辣的刺激性食物,。另外,，快餐中精制谷物、糖分較多,，容易造成維生素B2缺乏,，進(jìn)而出現(xiàn)口角炎,。最根本的預(yù)防措施是多吃些粗糧、水果,、蔬菜等營養(yǎng)豐富的食物,。
6.常常大魚大肉，牙齦出血,。
成天大魚大肉的人往往蔬菜水果吃得少,，維生素C缺乏會使膠原蛋白的合成出現(xiàn)問題，造成牙齦,、黏膜出血,。此外，一些肉類比較容易塞牙,，水果高糖分的殘渣也容易使細(xì)菌滋生造成炎癥,，長久下去產(chǎn)生牙石，造成牙齦出血,。這種情況下,，除了少吃魚和肉外，還應(yīng)該飯后漱口,，每天刷牙,、用牙線。