1.喝水少,，感覺要“冒火”,。
身體由于各種因素缺水從而導(dǎo)致體液晶體滲透壓升高，感受器將信號(hào)報(bào)回中樞產(chǎn)生渴感,，從而會(huì)有要“冒火”的感覺,。此時(shí)，應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)充水分,。
2.吃完某些食物,，喉嚨痛、有異物感,。
首先考慮是否過敏,，國內(nèi)最常見的是香瓜以及部分堅(jiān)果，如果是的話下次避免,。此外,，剛出鍋的高溫食物加上酒、麻辣的刺激也易使咽部黏膜充血,、淋巴濾泡增生,，吞咽時(shí)產(chǎn)生異物感。食物應(yīng)溫?zé)崛肟?，避免太燙,，并多喝水。
3.吃海鮮,，身上瘙癢,。
最常見的原因是海鮮不新鮮了,，如果吃新鮮衛(wèi)生的海鮮也會(huì)出現(xiàn)這類癥狀，那應(yīng)該是對海鮮蛋白質(zhì)過敏,，應(yīng)避免食用,。
4.吃瓜子，嘴里起水泡,。
這種烤的食物往往太干太咸,，一方面過于粗糙劃傷口腔黏膜，另一方面形成局部高滲透壓脫水造成炎癥,。吃此類食物時(shí)應(yīng)盡量選原味的,，最好不要直接用口嗑，并控制每次吃的量,。
5.常吃快餐,，口唇起泡。
如果是嘴角,、外周有小水泡,，很可能是病毒感染引起的口唇皰疹。經(jīng)常吃快餐的時(shí)候也正是工作壓力大,、免疫力下降的時(shí)候,，此時(shí)應(yīng)該注意休息，冰敷,、清洗水泡,，甚至使用一些抗病毒藥物。如果是嘴里出現(xiàn)白色的潰瘍,，那可能是缺乏鐵,、鋅、維生素B12,、葉酸等原因引起的,，此時(shí)重點(diǎn)在于緩解疼痛，可以局部敷蒙脫石散并用抗菌的漱口水,，少吃酸辣的刺激性食物,。另外，快餐中精制谷物,、糖分較多,，容易造成維生素B2缺乏，進(jìn)而出現(xiàn)口角炎,。最根本的預(yù)防措施是多吃些粗糧,、水果、蔬菜等營養(yǎng)豐富的食物,。
6.常常大魚大肉,，牙齦出血,。
成天大魚大肉的人往往蔬菜水果吃得少，維生素C缺乏會(huì)使膠原蛋白的合成出現(xiàn)問題,，造成牙齦,、黏膜出血。此外,，一些肉類比較容易塞牙,，水果高糖分的殘?jiān)踩菀资辜?xì)菌滋生造成炎癥，長久下去產(chǎn)生牙石,，造成牙齦出血,。這種情況下，除了少吃魚和肉外,，還應(yīng)該飯后漱口,，每天刷牙、用牙線,。