如何使電腦輻射對人體的危害降到最低,，筆者認(rèn)為應(yīng)做到以下幾點(diǎn)：
1.避免長時間連續(xù)操作電腦,，注意中間休息。要保持一個最適當(dāng)?shù)淖藙?，眼睛與屏幕的距離應(yīng)在40~50厘米,，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏。
2.室內(nèi)要保持良好的工作環(huán)境,，如舒適的溫度,、清潔的空氣、合適的陰離子濃度和臭氧濃度等,。
3.電腦室內(nèi)光線要適宜,，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在熒光屏上而產(chǎn)生干擾光線,。工作室要保持通風(fēng)干爽,。
4.電腦的熒光屏上要使用濾色鏡，以減輕視疲勞,。最好使用玻璃或高質(zhì)量的塑料濾光器,。
5.安裝防護(hù)裝置，削弱電磁輻射的強(qiáng)度,。
6.注意保持皮膚清潔,。電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉(zhuǎn)射到臉部和手部皮膚裸露處,，時間久了,，易發(fā)生斑疹、色素沉著,，嚴(yán)重者甚至?xí)鹌つw病變等,。
7.注意補(bǔ)充營養(yǎng)。電腦操作者在熒光屏前工作時間過長,，視網(wǎng)膜上的視紫紅質(zhì)會被消耗掉,，而視紫紅質(zhì)主要由維生素A合成。因此,，電腦操作者應(yīng)多吃些胡蘿卜、白菜,、豆芽,、豆腐、紅棗,、橘子以及牛奶,、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物,，以補(bǔ)充人體內(nèi)維生素A和蛋白質(zhì),。而多飲些茶，茶葉中的茶多酚等活性物質(zhì)會有利于吸收與抵抗放射性物質(zhì),。
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