如何使電腦輻射對人體的危害降到最低，筆者認為應(yīng)做到以下幾點：
1.避免長時間連續(xù)操作電腦,，注意中間休息,。要保持一個最適當?shù)淖藙荩劬εc屏幕的距離應(yīng)在40~50厘米,，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏,。
2.室內(nèi)要保持良好的工作環(huán)境，如舒適的溫度,、清潔的空氣,、合適的陰離子濃度和臭氧濃度等。
3.電腦室內(nèi)光線要適宜，不可過亮或過暗,，避免光線直接照射在熒光屏上而產(chǎn)生干擾光線,。工作室要保持通風干爽。
4.電腦的熒光屏上要使用濾色鏡,，以減輕視疲勞,。最好使用玻璃或高質(zhì)量的塑料濾光器。
5.安裝防護裝置,，削弱電磁輻射的強度,。
6.注意保持皮膚清潔。電腦熒光屏表面存在著大量靜電,，其集聚的灰塵可轉(zhuǎn)射到臉部和手部皮膚裸露處,，時間久了，易發(fā)生斑疹,、色素沉著,，嚴重者甚至會引起皮膚病變等。
7.注意補充營養(yǎng),。電腦操作者在熒光屏前工作時間過長,，視網(wǎng)膜上的視紫紅質(zhì)會被消耗掉，而視紫紅質(zhì)主要由維生素A合成,。因此,，電腦操作者應(yīng)多吃些胡蘿卜、白菜,、豆芽,、豆腐、紅棗,、橘子以及牛奶,、雞蛋、動物肝臟,、瘦肉等食物,，以補充人體內(nèi)維生素A和蛋白質(zhì)。而多飲些茶,，茶葉中的茶多酚等活性物質(zhì)會有利于吸收與抵抗放射性物質(zhì),。
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