社會競爭如此激烈,，越來越多的男性朋友患上了慢性疲勞綜合征,。空軍總醫(yī)院男科診療中心副主任醫(yī)師潘廣新向《生命時報》記者建議,，對男人而言,，能夠解乏的“小動作”有很多，如經(jīng)常伸個懶腰,、打個哈欠,。

　　伸懶腰時，人會習(xí)慣性打哈欠,，頭部向后仰,，兩臂上舉。如此一來,，流入頭部的血液多了,，大腦能得到充足營養(yǎng)。身腰后仰時,，胸腔擴(kuò)張,，心、肺,、胃等器官功能明顯改善,，廢物也能及時排除。伸懶腰時的擴(kuò)胸動作還能助人多吸進(jìn)一些氧氣,，加速新陳代謝,，提高大腦和其他器官的工作效率，減輕疲勞,。

　　潘廣新還向男性透露了一個伸懶腰,、打哈欠的好處。打哈欠時,，一種叫做氧化氮的物質(zhì)會進(jìn)入大腦,。它能控制呼吸，給陰莖輸送必要的能量,。因此,，伸懶腰是方便、價廉的陰莖保養(yǎng)法之一,。

　　尤其是清晨起床時,，男性身體仍處在半睡眠狀態(tài)。此時伸個懶腰，同時張大嘴巴打個哈欠,，既可以讓腰部得到鍛煉,，又能讓氧化氮物質(zhì)順利到達(dá)陰莖，讓性能力在一日之晨就得到提升,。