薯片和餅干。薯片和餅干等零食大多是經過劣質油高溫油炸生產的,，會含有潛在的致癌物,。費斯克博士指出,，一些含有反式脂肪的劣質廉價油，會在高溫下催生有害物質,，它們會破壞人體的組織細胞,，干擾人體性激素的正常作用，是性愛的克星,。

　　比薩餅,。這種方便食品會誘使人體胰島素水平激增，而胰島素水平過高會損害子宮功能,，引起懷孕和生育困難等問題,，因此，要三思而后食,。

　　劣質油,。加工過的劣質油很容易氧化，在人體內生成自由基,，會對女性的生殖系統(tǒng)造成傷害,。

　　罐頭。高鹽,、不合格的肉類,、大量人工添加劑讓罐頭食品成為敗性高手。高鹽的飲食會減弱血液流動,，包括性器官內的血液循環(huán),，影響男性勃起。經常吃罐頭還會減緩性器官喚起,，不容易獲得高潮,。

　　甜點或飲料。如果你喜歡喝飲料或吃甜點,，很可能會攝入一種常見的人工甜味劑——阿斯巴甜,。舊金山的注冊營養(yǎng)顧問蕾切爾·費斯克指出，阿斯巴甜會抑制血清素的作用,，造成頭痛,、抑郁,、煩躁,、焦慮和失眠，而血清素是一種能讓人“感覺快樂”的激素,，如果它的作用受到限制,，性欲和快感也將受到影響。

　　豆制品,。豆制品如納豆,、味噌和豆豉等,，都具有一定的營養(yǎng)，但費斯克博士認為,，過多食用深加工的豆制品,，其中的植物性雌激素可能會影響人體性激素平衡，最終導致性欲下降,，疲勞乏力,。