性愛是一種正常的生理與心理活動，完美的性愛可促進人體生殖系統(tǒng)的健康,。孟子曰“食色,，性也”，可見 “性”與“食”屬同等需求,，性是生命之源,，幸福之泉。和諧美滿的性愛不僅能使男女雙方在心理上獲得快樂,，行為上獲得滿足,，更具有以下神奇的良性效應，益處頗多,。

　　1.提高生活質(zhì)量

　　生活質(zhì)量是建設小康社會的重要組成部分,，性健康和諧是小康生活重要的指數(shù)。健康和諧的性愛有利于鞏固雙方感情,，使家庭和睦,，是幸福家庭的鮮花與美酒。 溫柔體貼的性愛有助于促進人的思想進步及人生優(yōu)秀道德品質(zhì)的形成,，可以維護社會安定,，促進人類文明進步，是必要的不可缺少的生活方式,。

　　2.是精神與肉體的享受

　　性愛不僅是為了完成生物繁殖作用,，更是一種人生的精神享受和藝術享受。從醫(yī)學角度來說,，借著性愛升華,，銷魂落魄的交合，“靈與肉的合一”使感情更加契合,。男女雙方事后往往都會有達到一種和諧怡悅,，幸福 愉快,，充實、滿足的感受,，能使美滿的婚姻歷久彌新,，富 于驚人的魅力。特別是女性,，在一次性高潮后她的情緒 在相當長時間內(nèi)都有熱潮高漲,，很久時間無窮回味，令 人爽意欲仙,。遺憾的是真正能體驗到這種高潮的女性太少了,，大多數(shù)女性沒有得到應屬于她們的幸福。

　　3.可提高智商與工作效率

　　性愛能刺激人的大腦,，使人變得聰明,。性學專家解釋說，做愛不僅能夠使人們的身體亢奮,，還能使人們的大腦活動變得異?；钴S，從而增加腎上腺皮質(zhì)激素的分 泌量,。腎上腺皮質(zhì)激素的分泌增加,，又會刺激人的大腦 中灰白髓質(zhì)的產(chǎn)生，使人的思維活躍,，提高了智商,。資料證明,，性行為后女性運動員平均成績可增加二成,，許多女性的工作效率明顯增強，俗話說“男女搭配,，干活不累”,，確有道理。

　　4.可提高睡眠質(zhì)量

　　完美的性愛對睡眠有促進作用,。緊張激動的身軀 得以放松,，肌肉在滿足后在疲倦中得以舒展，心靈在愉 悅之后得以放松,，能夠引起愉快的疲乏感,，令人心怡的 疲乏感可使人悠然地進入夢鄉(xiāng)，身心得到充分休息有利 于健康,。“性愛是巨大的鎮(zhèn)靜劑”,，此話言之有理。

　　5.是一種溝通、理解的靈丹妙藥

　　身體接觸有助于愛情的鞏固和升華,。從心理上講,， 性愛使人們心情歡樂愉悅，保持輕松愉快的良好心態(tài),， 能預防、減少情緒抑郁,，增加自信心,，加深雙方相互理 解，消除緊張情緒,，緩和有害的緊張狀態(tài),，促進感情融 洽，撫平過去的精神創(chuàng)傷,。夫妻之間的生活矛盾可能融 化在緊緊的擁抱之中,。在日常生活中，諸如工作繁忙,、家 庭經(jīng)濟困難,、養(yǎng)育兒女、長幼及鄰里關系的處理等,，在這些充滿壓力和緊張的環(huán)境中,，性愛不失為一個理想的“避難所”，可以達到心理平衡,。

　　6.增加人體免疫力,，延緩衰老而長壽

　　性愛可以增加抗體水平，富有規(guī)律的性愛或一次 全身熱吻都能刺激人體荷爾蒙的釋放,，使人們減輕對壓 力存在的感受,。《英國醫(yī)學雜志》公布了對918名年齡介于45歲到59歲之間的男性為期10年的追蹤調(diào)查報告,， 發(fā)現(xiàn)每月只做愛一次的男子比每周做愛兩次以上的男子 死亡率高出兩倍,。特別是50歲以上喪偶，是加速中老年 人衰老的一個主要原因,。經(jīng)常保持性愛是防止性老化 的一種有效途徑,，國內(nèi)醫(yī)學資料證明可增壽810年之久。真是具有性,、命雙收,，返老還童的效果。

　　7.可使女性美容年輕

　　性愛過程中,，全身肌肉都在運動,，加速了血液循環(huán)， 均衡了新陳代謝,。人體作愛之前一般會經(jīng)過充分撫摸,， 使人的皮膚也具有新陳代謝現(xiàn)象,，經(jīng)常刺激可阻止皮膚 老化，美容面部,，按摩促進血液循環(huán)起防衰老,，性愛中的撫摸、接吻也是同樣道理?，F(xiàn)代性學證明,，性愛美滿的人，往往憂慮較少,，脾氣較好,，待人和善，更富于自信,，氣質(zhì)更佳更年輕,。這是因為與自己所愛的人共享性快樂，促進性激素分泌,。激素分泌增多后而現(xiàn)性紅暈,， 使皮膚充血、變細,、嫩白,、紅潤、指甲變得光澤,、頭發(fā) 變軟而光亮,、甚至新婚期臉上的粉刺也會消退減輕。隨 著血液呼吸加塊,，細胞內(nèi)水分增加,，表現(xiàn)為皮膚充盈，皺 紋減少甚至消失,。很多男人有此體會,，過完性愛后，自己面前的女人顯得比做愛前更漂亮,、更加美麗動人,。

　　8.是有效的運動方式，減肥良方

　　性愛有助于熱量的消耗,。美國賓夕法尼亞醫(yī)學院 的研究發(fā)現(xiàn),，過性愛相當于做慢跑運動。一次15分種 性愛相當于1個小時散步,。如果每周做愛3次,，一年 相當于慢跑120.7公里。一次全身的接吻相當于50米快 跑效果。真是一種簡單,、舒暢,、輕松的全身運動，為軀 體提供了一個活動機會,。超重,、肥胖是性的殺手。由于 運動出汗而消耗一定的水分,，脂肪與能量使體量減輕的 同時還可以調(diào)節(jié)全身各部位的圍度,，使女性軀體更具美感、性感,。專家建議：“想減肥，就上床”,，雖然性愛未必是最好的健身運動,，但肯定是一種愉快的運動方式， 是預防肥胖,、保持身材苗條的一種好方法,。

　　9. 能治療多種疾病

　　解決皮膚性饑餓：研究表明，皮膚有一種特殊需要,， 即異性間的相互接觸,、撫摸、親吻,。這種需求不能滿足,， 即發(fā)生皮膚性饑餓。皮膚性饑餓不能用食物來滿足,，只能通過性愛才能解除,。剝奪這種需求，將會引起食欲不振,、智力減退,、行為障礙，自信心降低,，導致疾病的發(fā)生,。

　　增加雌雄激素分泌：男人做愛期間，特別是性高潮 或射精時,，體內(nèi)自然釋放的雄激素比平時高35倍,，增 強男性魅力。女人同樣可增加雌激素水平,，使月經(jīng)正?；泳徑^經(jīng)時間。特別是已過更年期者,，更有防止生殖器萎縮老化作用,。

　　增加吸氧量：性愛的時候人們不知不覺地加深呼吸，從而增加體內(nèi)的氧含量,，有利于機體血液循環(huán)與新 陳代謝,，特別是肺氣不足的人更為理想。

　　緩解疼痛：性興奮刺激大腦會分泌一種胺多酶的化學物質(zhì),，對神經(jīng)痛相當有效,。特別是性高潮來臨時使釋放的內(nèi)啡呔分泌增強可消除女性緊張性頭痛。性愛的興奮比藥物的療效來得更自然,，更健康,，無副作用。

　　預防前列腺疾?。憾ㄆ谟幸?guī)律射精能及時清除堆積 的前列腺液,。節(jié)欲或禁欲不能減少前列腺病，相反會引 起前列腺肥大,、增生,。適度宣泄性沖動，不失為預防前 列腺病的好辦法,。

　　間接抗過敏作用：性愛過程中的興奮能使體內(nèi)分 泌較多的腎上腺素等激素,，這些激素本身具有抗過敏改善病情作用，如慢性濕疹,。

　　抗菌作用：男性精液中胞漿素具有類似青霉素那樣殺滅致病菌的抗菌作用,，可防治陰道炎，防止陰道干燥,， 保持潤滑陰道通暢,，起到一定的營養(yǎng)作用。

　　心理疾患的良方：性愛是一種心理治療,，對一系列 精神癥狀如焦慮,、緊張、抑郁等,，特別是情感相思病及有性功能障礙的人如長期抑郁的病人,，可起到立桿見影效果。

　　預防癌癥的發(fā)生：性交時能刺激卵巢及腎上腺素釋放多量激素,，使巨噬細胞和干擾素的活力增強,，能預防 乳腺癌的發(fā)生。

　　有助于慢性病的康復：性愛對心血管病人有改善心肌和血液循環(huán)的作用,，對糖尿病有間接調(diào)節(jié)內(nèi)分泌作用,?？傊m當?shù)挠幸?guī)律的健康性愛有利于疾病的康復,。