青山的柳女士今年40歲，身材嬌小,，她從十六七歲就開始穿高跟鞋,，沒想到搖曳生姿，卻是以透支10年關節(jié)健康為代價,。

　　柳女士昨天介紹,，自己穿高跟鞋已20多年，能穿著爬山,、逛街,、購物幾個小時不喊疼,。最近一年，柳女士經(jīng)常感覺膝關節(jié)不適,，隱隱腫脹疼痛,，起初還以為是缺鈣，喝牛奶,、吃鈣片卻不管用,。

　　近一個月，疼痛愈發(fā)嚴重,，晚上睡著了竟會疼醒,。日前，柳女士到武漢市普仁醫(yī)院骨科就診,。檢查發(fā)現(xiàn),，她的雙膝關節(jié)半月板都有退行性改變，關節(jié)腔內(nèi)還有積液,。

　　骨科主任陳令斌說,，一般人體20歲左右開始萌發(fā)退行性改變，但到50-65歲才會有明顯癥狀,，如腫痛等,。膝關節(jié)長期過度屈伸運動、穿高跟鞋等會加快關節(jié)老化的速度,。穿高跟鞋時,，髖、膝,、踝關節(jié)的受力狀態(tài)與赤足行走截然不同,，人體必須由髖和膝關節(jié)代償才能保持步態(tài)穩(wěn)定。長時間壓力,、緊張,，可導致髕股關節(jié)腔內(nèi)關節(jié)退行性改變，誘發(fā)膝關節(jié)炎,。

　　武漢體育學院醫(yī)院副院長扈盛博士說,，鞋跟低于3厘米，對人的機體并無影響,，鞋跟在3-7厘米,，對健康的影響也不大，但意外扭傷的風險會增加,?？尚坏┏^7厘米，身體從腰到足就會產(chǎn)生各種不適應,，由此而引發(fā)的傷病風險大增,。他建議姑娘們，鞋跟不要超過7厘米,。

　　中南醫(yī)院骨外科主任醫(yī)師喻愛喜建議,，穿高跟鞋時，可在前腳掌或腳跟等受壓處,，墊上軟鞋墊,，降低腳底承受的壓力。