青山的柳女士今年40歲,，身材嬌小，她從十六七歲就開始穿高跟鞋,，沒想到搖曳生姿,，卻是以透支10年關(guān)節(jié)健康為代價(jià)。

　　柳女士昨天介紹,，自己穿高跟鞋已20多年,，能穿著爬山、逛街,、購物幾個(gè)小時(shí)不喊疼,。最近一年，柳女士經(jīng)常感覺膝關(guān)節(jié)不適,，隱隱腫脹疼痛,，起初還以為是缺鈣，喝牛奶,、吃鈣片卻不管用,。

　　近一個(gè)月，疼痛愈發(fā)嚴(yán)重,，晚上睡著了竟會(huì)疼醒,。日前，柳女士到武漢市普仁醫(yī)院骨科就診,。檢查發(fā)現(xiàn),，她的雙膝關(guān)節(jié)半月板都有退行性改變，關(guān)節(jié)腔內(nèi)還有積液,。

　　骨科主任陳令斌說,，一般人體20歲左右開始萌發(fā)退行性改變，但到50-65歲才會(huì)有明顯癥狀,，如腫痛等,。膝關(guān)節(jié)長(zhǎng)期過度屈伸運(yùn)動(dòng),、穿高跟鞋等會(huì)加快關(guān)節(jié)老化的速度。穿高跟鞋時(shí),，髖,、膝、踝關(guān)節(jié)的受力狀態(tài)與赤足行走截然不同,，人體必須由髖和膝關(guān)節(jié)代償才能保持步態(tài)穩(wěn)定,。長(zhǎng)時(shí)間壓力、緊張,，可導(dǎo)致髕股關(guān)節(jié)腔內(nèi)關(guān)節(jié)退行性改變,，誘發(fā)膝關(guān)節(jié)炎。

　　武漢體育學(xué)院醫(yī)院副院長(zhǎng)扈盛博士說,，鞋跟低于3厘米,，對(duì)人的機(jī)體并無影響，鞋跟在3-7厘米,，對(duì)健康的影響也不大,，但意外扭傷的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加?？尚坏┏^7厘米,，身體從腰到足就會(huì)產(chǎn)生各種不適應(yīng)，由此而引發(fā)的傷病風(fēng)險(xiǎn)大增,。他建議姑娘們,，鞋跟不要超過7厘米。

　　中南醫(yī)院骨外科主任醫(yī)師喻愛喜建議,，穿高跟鞋時(shí),，可在前腳掌或腳跟等受壓處，墊上軟鞋墊,，降低腳底承受的壓力,。