日本MM給人的印象總是瘦瘦小小的，那是因?yàn)樗齻冇幸幌盗械氖菽樏胤?，下面為大家揭秘?/p>

　　外涂法

　　一般市面上都會(huì)有面部減肥產(chǎn)品出售,，早晚洗臉后，把瘦面膏涂少許在面頰上,，然后由下向上作順時(shí)針打圈按摩,，可起到補(bǔ)充水份、燃燒脂肪的功效。一瓶產(chǎn)品可使用45天,，20多天可見(jiàn)效,。

　　提升臉頰

　　1.涂上按摩霜后，輕輕地摩擦皮膚,，其指腹須朝內(nèi)側(cè),。由頰骨部分往上推托，并伴隨按摩,。動(dòng)作慢慢進(jìn)行,，持續(xù)一分鐘。

　　2.最后沿著眼眶,，以指尖拍打頰骨,。按摩后，以混合的化妝水乳液涂抹均勻,。

　　敲擊法

　　早晚洗臉后,，雙手輕輕拍打或敲擊臉部，待臉頰呈微紅為止,。此方法不但能促進(jìn)臉部血液循環(huán),，使臉色變紅潤(rùn)，還能達(dá)到修緊面部,、突出輪廓的效果,。這個(gè)方法不用花費(fèi)金錢，只要持之以恒即可,，值得一試,。

　　吸盤大法

　　這是日本人發(fā)明的瘦臉?lè)椒ǎ喈?dāng)走紅,，具體操作是用六個(gè)粉色磨砂膠吸盤,，根據(jù)面部肥胖的位置不同，擺出不同陣法,。每天吸十分鐘,，兩個(gè)星期就可見(jiàn)效。此方法既安全又無(wú)痛楚,，不妨一試,。

　　美容院療法

　　美容院一般會(huì)利用電腦儀器的電子訊號(hào)，刺激臉部肌肉纖維產(chǎn)生同步完全收縮的運(yùn)動(dòng),，使肌肉內(nèi)數(shù)千條肌纖維的直徑和體積維持標(biāo)準(zhǔn),，增強(qiáng)肌纖維膜的柔韌與彈性，令松弛的臉部肌肉收緊,，從而達(dá)到瘦臉效果,。

　　按摩法

　　瘦臉緊膚沒(méi)有副作用,，減少臉頰贅肉

　　1.涂上按摩霜之后，在頰骨部位縱拉贅肉,，并向外拉開(kāi),。然后慢慢向下移，到鼻翼為止,。一次動(dòng)作約五秒,，持續(xù)進(jìn)行一分鐘。

　　2.雙手貼在臉頰上,，著重于撫平鼻唇溝的皺紋(鼻翼的細(xì)紋),，皮膚以橫向拉開(kāi)。手掌由內(nèi)向外推,，至外圍輪廓為止約2～3秒,。持續(xù)一分鐘。

　　很多人身材不胖,，可是就是長(zhǎng)著一張嬰兒肥的臉,，怎么辦？小編下面給大家推薦8款瘦臉食譜,，教你吃掉嬰兒肥,。

　　一、胡蘿卜蘋果汁

　　材料：胡蘿卜1根,、蘋果2個(gè),、檸檬3片。

　　制作步驟：

　　1,、胡蘿卜去皮切塊,，蘋果洗凈后去核切塊，檸檬用溫水洗凈切片,；

　　2,、將胡蘿卜，蘋果,，檸檬放入榨汁機(jī),，榨汁后過(guò)濾即可。

　　二,、芹菜胡蘿卜碎

　　材料：芹菜,、胡蘿卜、鹽,、生抽,。

　　制作步驟：

　　1、芹菜洗凈,，摘掉葉子(待用)，切成丁，胡蘿卜切碎,；

　　2,、鍋燒熱倒少許油，下胡蘿卜碎炒香,，加鹽和生抽調(diào)味,，最后加芹菜丁翻炒一分鐘即可。

　　三,、芹菜豆腐干

　　材料：芹菜200克,、豆腐干100克、鹽3克,、味精2克,、姜汁10克、姜5克,、白砂糖2克,、淀粉(豌豆)5克、花生油30克,、花椒,。

　　制作步驟：

　　1、豆腐干切條,，芹菜切段,，入沸水鍋中焯一下?lián)瞥觯?/p>

　　2、花椒泡熱水制成花椒水,，鍋內(nèi)加花生油燒熱,，放入姜絲熗鍋，入豆腐干炒透,；

　　3,、再下入芹菜段及其他調(diào)料，旺火炒至嫩熟,；

　　4,、加味精，勾薄芡,，淋明油,，出鍋裝盤。

　　四,、胡蘿卜絲炒青蒜

　　材料：胡蘿卜300克,、肥瘦肉100克、酸咸菜60克,、蒜苗20克,、生姜5克,、鹽少許。

　　制作步驟：

　　1,、胡蘿卜洗凈去皮,，擦成絲；肥瘦肉剁成碎肉,；生姜洗凈去皮,，切碎；酸咸菜切小丁,，蒜苗洗凈切碎備用,；

　　2、鍋中放入少許油加熱至五成,，放入碎肉和生姜碎翻炒至顏色變白,，然后依次放入料酒和老抽翻炒均勻；

　　3,、鍋中放入適量油加熱,，放入胡蘿卜絲翻炒片刻，加入少許生抽和鹽調(diào)味,；

　　4,、然后依次放入炒好的碎肉、咸酸菜和蒜苗碎,，翻炒均勻即可出鍋,。

　　五、檸檬蜂蜜水

　　材料：檸檬1個(gè),、蜂蜜,、水、鹽,。

　　制作步驟：

　　1,、將檸檬用清水沖洗一下，表面抹上一層鹽,，輕輕搓洗表面,，用水沖洗干凈，將檸檬切成薄片,；

　　2,、將檸檬片放在涼開(kāi)水中，再放入蜂蜜沖調(diào)即可,。

　　六,、檸檬瓜條

　　材料：冬瓜500克、冰糖50克,、濃縮橙汁200克,、枸杞少許,。

　　制作步驟：

　　1、 將冬瓜去皮去瓤,，用波形板切成條,，鍋置火上加適量水，把切好的冬瓜條倒入焯燙煮至七分熟,；

　　2、焯燙后放入冷水中激一下,，讓其保持脆爽,，淋干水，冬瓜條放入容器內(nèi)加檸檬汁,，沒(méi)過(guò)冬瓜條,；

　　3、加冰糖,、枸杞,，根據(jù)個(gè)人喜好調(diào)入蜂蜜拌勻，放入冰箱冷藏后食用口味最佳,。

　　七,、芝麻菠菜卷

　　材料：菠菜、熟芝麻,、芝麻醬,、鹽、雞粉,、芥末醬,、米醋。

　　制作步驟：

　　1,、將芝麻醬一磁勺,、鹽、雞粉,、芥末醬適量,、米醋一磁勺加涼白開(kāi)水調(diào)成糊。

　　2,、將菠菜焯水,，瀝干水分后擰成菠菜卷，再將菠菜卷切成寸段,；

　　3,、切口處沾熟芝麻，將調(diào)味料淋在菠菜卷上即可,。

　　八,、木瓜 牛奶

　　材料：木瓜1/2個(gè),、牛奶250ml。

　　制作步驟：

　　將半個(gè)木瓜去籽,，切成小塊,，加入一杯牛奶，入粉碎機(jī)打碎即可,。