1.打哈欠：長時間盯著電腦,，打哈欠可緩解眼部疲勞。2.擴(kuò)胸：鍛煉胸肌，改善呼吸功能,，提高抗病能力。3.打噴嚏：使人放松身體,，精神振奮,。4.深呼吸：促進(jìn)肺部血液循環(huán)，緩解緊張情緒,。5.伸懶腰：增大血液循環(huán)量,，改善血液循環(huán)，防止腰肌勞損,，振奮精神緩解疲勞,。