肝經(jīng)

　　肝經(jīng)是大腿內(nèi)側(cè),，半握拳,，用手指的第二關(guān)節(jié)刮,，或者用絲瓜澡巾刮或者刮痧板,，梳子把,，等等從大腿根部想膝蓋方向刮，可別刮反了,！最好是洗澡時(shí)進(jìn)行,，可以借用沐浴露的潤(rùn)滑，此時(shí)刮的話會(huì)容易操作,，或者你洗完澡后抹上乳液BODY MILK等再刮

　　1. 洗澡時(shí)在大腿內(nèi)側(cè)根部多做按摩,，最好順著大腿往膝蓋推揉。如能忍受疼痛,，四指并攏,，用第二關(guān)節(jié)“刮推”效果更明顯。注意要用肥皂水浴液幫助潤(rùn)滑,。

　　2. 一般最初一兩次按摩大腿內(nèi)側(cè)感覺(jué)不明顯,，兩三次以后，如果你覺(jué)得皮下開(kāi)始痛,，那里的贅肉開(kāi)始變得松散,，那么恭喜你，你的經(jīng)絡(luò)對(duì)你作出反應(yīng)了！此時(shí)更要乘勝追擊,，用關(guān)節(jié)狼狼地刮,！(姿勢(shì)一般為，一只腳提起,，踩在穩(wěn)定的地方,，大腿與地面平行，手捏拳,，用關(guān)節(jié)處,，

　　堅(jiān)持四周，你會(huì)發(fā)現(xiàn)穿的褲子的褲管大了一號(hào),，精神也好了,，肝也得到了疏通，調(diào)整,?！≌麄€(gè)人氣色好多了，因?yàn)楦沃魇栊?，肝的主要功能是調(diào)暢氣機(jī),，氣機(jī)條達(dá)則氣血通暢，經(jīng)脈通利,，如是五臟六腑自然和順,。臟腑和順，全身舒適,，心情自然愉快,。

　　腿內(nèi)側(cè)一刮就變青是好現(xiàn)象，如果用刮痧板來(lái)刮就會(huì)看到明顯的

　　皮下瘀血,，這就是所謂的“出痧” 不信你們找個(gè)精力充沛,，身材勻稱的健康人來(lái)給他同樣刮刮看，不會(huì)這么容易出青紫,，是因?yàn)榻】等四抢餁庋\(yùn)行暢順,，不會(huì)淤積，如果瘀血比較嚴(yán)重,，可以用瓷勺子蘸沙拉油刮整條經(jīng)絡(luò),，如皮下出痧多，那樣對(duì)你健康大有好處,，別害怕,。

　　如果出現(xiàn)青紫，不要怕,，正常反應(yīng),。如感覺(jué)痛不可摸,，可改“刮”為“敲”，有電動(dòng)按摩槌的可以用,。如痛的那么厲害，可以用較熱的熱水袋(4-50度好了,，別燙起泡)夾在大腿中間,。熱水可以擴(kuò)張血管，加速血液循環(huán),，一方面加速消退青紫,，一方面促進(jìn)排毒。

　　別擔(dān)心 刮出來(lái)的瘀血這樣都回去了,，不會(huì)的,，瘀血被新鮮血液代替，舊血會(huì)隨大血管排出,。

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　　按摩小腿部分的肝經(jīng)

　　刮腿內(nèi)側(cè)很痛的朋友請(qǐng)注意：

　　很痛意味你那里堆積很久了,，很長(zhǎng)時(shí)間生活不規(guī)律不健康了吧。

　　眼白發(fā)黃的朋友更加要天天按,。

　　用拇指按揉太沖,，是否酸脹痛的厲害？(太沖在腳背 大腳趾二腳趾筋的中間)

　　按要注意方法：1.在筋縫中間,， 2.按下后要左右撥動(dòng)里面的筋,，會(huì)感覺(jué)特別酸，但是要堅(jiān)持,。 3.最好先熱水泡腳再按,。