窈窕淑女，君子好逑。相信每個女孩子都希望自己變成窈窕淑女,，今天就交給大家10個高招,，輕松甩掉贅肉恢復(fù)窈窕身姿，趕緊來看一下吧,。

　　剛剛過去的冬季,，我們食量會變大，加上缺乏運動,，身上的肉肉會越來越多,。隨著天氣逐漸變熱，馬上要迎來夏天,。姑娘們對贅肉非?？只拧Ｊ笏θ饨^招,，只是簡簡單單的生活細(xì)節(jié)，就可以輕松防止長膘,，甩肉成功,，窈窕迎夏天！

　　1,、飯后刷牙控制食欲

　　管不住自己的嘴巴是減肥的大忌，MM們不如試試飯后刷牙,。飯后刷牙可以幫助你很好地控制食欲,，無論是身體上還是心理上都不會有進食的欲望，不會因為嘴饞再去吃很多的零食,。而且刷牙之后,，口腔中清爽的感覺也會給你一個好心情哦！網(wǎng)友們要記得飯后刷牙哦,。

　　2,、每天堅持吃早餐不易長胖

　　哈佛大學(xué)的研究表明，每天堅持吃早餐的人不易長胖,，并且減肥會更加容易,。早餐提供了我們一天所需的營養(yǎng)，不吃早餐會讓我們的饑餓感增強,，在之后的一天攝入更多的食物,。想要減肥的MM一定要吃早飯，并且應(yīng)該比較豐盛,，這樣可以保證在之后的時候盡可能少地攝入食物,。牛奶燕麥?zhǔn)呛芎玫倪x擇哦！

　　3、外用減肥產(chǎn)品——直接接觸皮膚,、激燒脂肪

　　要想快速減肥,，正確使用塑身產(chǎn)品是很好的方法。而目前口碑極佳的歐泉琳完美纖體脂膜晶

　　是來自法國的專業(yè)減肥品牌,。歐泉琳完美纖體脂膜晶是一款集纖體和美膚為一體的減肥產(chǎn)品,。蘊含迷迭香草酸，溶解脂肪的速度非?？?，是其他產(chǎn)品的 20倍以上，有效促進體內(nèi)脂肪消耗,，減少頑固脂肪團,，并進一步預(yù)防脂肪堆積。而且還含有一粒1500高斯的磁石,，徹底滲透到肌膚底層,，賦予肌膚豐潤及緊實的完美體驗。獨特的天然中草藥精華從根源上減緩桔皮現(xiàn)象,，緊致肌膚,，令肌膚柔嫩平滑，充滿彈性,。每一次用過之后,，都會讓人感覺皮膚像新生兒的一樣嬌嫩。

　　4,、改善飲食結(jié)構(gòu)減少脂肪攝入

　　良好的飲食結(jié)構(gòu)可以很好地控制卡路里的增長,，同時保持標(biāo)準(zhǔn)身材。我們可以減少進食米飯的次數(shù),，多吃素菜沙拉,。在做沙拉的時候可以加入低脂優(yōu)酪乳或蔬菜泥，減少油脂的攝取量,。沙拉醬不宜放多,，在食用沙拉醬的時候最好選擇沾著吃，每次一點點就可以了,。因為沙拉醬的熱量較高,，不可攝入太多，徒增熱量,。

　　5,、運動著打電話不知不覺燃脂肪

　　當(dāng)你打電話的時候，不要坐在椅子上靜止不動,，站起來,，邊打電話,，邊運動：你可以做做下蹲運動；舉起一只手,，慢慢畫圈圈,；甚至，你只是在打電話的時候不停地較快行走,，這些都能夠幫助你消耗掉卡路里,。不要再做懶人啦！趕快行動起來,，每天都讓自己動一動,，在小細(xì)節(jié)里面輕松減少身體脂肪。