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新聞中心
拍腋窩可解熱去火
發(fā)布時間:2014-03-04        瀏覽次數(shù):7        返回列表


 立夏之后,天氣逐漸炎熱,,萬物繁茂,,人們的生理狀態(tài)也發(fā)生一定改變。不少人會出現(xiàn)口干舌燥,、口腔潰瘍,、小便赤黃、大便干結(jié),,甚至心慌胸悶,、睡眠不佳等癥狀。在夏天,,平時哪怕溫文爾雅的人,,一旦到了這個季節(jié),也容易煩躁不安,,這多是由于氣溫逐漸升高,,加劇緊張心理,導致心火過旺所造成的,。如何祛除這種“心火”呢,?

  保持良好的情緒

  《黃帝內(nèi)經(jīng)》特別強調(diào):夏季“更宜調(diào)息凈心,常如冰雪在心,,炎熱亦于吾心少減,。不可以熱為熱,更生熱矣”,?!端貑?middot;四氣調(diào)神大論》也提到“使志無怒”,就是要人注意不要因為心情煩躁而亂發(fā)脾氣,。淡泊寧靜的心境很重要,。因此不管天氣如何炎熱,我們都需要保持心態(tài)平和,、情緒穩(wěn)定,。唯有如此,才可取得“心靜自然涼”的效果,。

  飲食可以祛除心火


  中醫(yī)認為,,四季,、五味與人體內(nèi)臟都是一一對應的。夏季少量食苦,,苦味入心,,可瀉心火,就是說夏季易引起心火過盛,,可通過吃苦瓜,、芥藍、蕎麥,、奶油生菜等來進行防治,。吃苦去火,首推蓮子心,,它味苦,,可以發(fā)散心火,雖然有寒性,,但不會損傷陽氣,,是最好的化解熱毒的食物。

  拍“窩”也可解熱去火

  腋窩,,俗稱“胳肢窩”,,這里的穴位叫極泉,此穴位于腋窩頂點有脈搏的地方,。方法是:左手上舉,,手掌向上,用右手手掌拍打左腋下,;再上提右手,,用左手拍打,每次拍打30—50次,,5遍,。

  腘窩,位于膝關(guān)節(jié)的后方,,屈膝時呈菱形,。如果有中暑跡象,,拍打腘窩,,取坐位或俯臥位,自己或請家人用兩手虛掌著力,,連續(xù)不斷地拍打兩側(cè)腿彎部(即窩處),,反復拍打100—200次。此外,,還可以拍打肘窩,、肚臍,、腰骶窩等。

  按摩穴位也不失清心火的好辦法,。頭部的神庭,、百會和太陽穴,手上的合谷穴以及腳背上的太沖穴,,均有調(diào)整肝經(jīng)氣血運行,、降心氣的作用,特別適合工作忙碌一天后用來放松身心,。

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