打羽毛球?qū)︻A防甚至治療頸椎病有特殊功效,。，推薦大家試試,，只要堅持,，效果一定不錯。機理：在進行羽毛球這項運動時,，需要用羽毛球拍一上一下,、前后左右來回接球；而當球來勢猛攻或超出頭部之高度時,，需要作后仰或伸頸狀態(tài)才能接到球,；而當球打過來落在你的前面時，需要你上前探身去彎下腰來接球,；當球的方向或左或右時,，頭也會跟著球的方向向左或向右，這樣你的頸椎在隨了球的方位而前后左右地運動著,，這樣的運動恰恰對頸椎起到了舒筋活血的功效哦,！這種不知不覺地用打羽毛球治療頸椎病，比起那些枯燥的“拉伸脖子,、搖頭晃腦”的治療方法更容易堅持下去,！在不知不覺中活動更充分， 對于輕度頸椎病患者和希望預防頸椎病的人群來說,，是最有效的選擇方法,！用它來作為一種對抗性的活動，所謂“對抗性活動”是指對自己日常生活中經(jīng)常做的動作“反其道而行之”,，這種方法可以抵消掉長期保持一種姿態(tài)（如久坐）給頸椎帶來的副作用,。