打羽毛球?qū)︻A(yù)防甚至治療頸椎病有特殊功效,。，推薦大家試試,，只要堅(jiān)持,，效果一定不錯(cuò)。機(jī)理：在進(jìn)行羽毛球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)時(shí),，需要用羽毛球拍一上一下,、前后左右來(lái)回接球；而當(dāng)球來(lái)勢(shì)猛攻或超出頭部之高度時(shí),，需要作后仰或伸頸狀態(tài)才能接到球,；而當(dāng)球打過(guò)來(lái)落在你的前面時(shí)，需要你上前探身去彎下腰來(lái)接球；當(dāng)球的方向或左或右時(shí),，頭也會(huì)跟著球的方向向左或向右,，這樣你的頸椎在隨了球的方位而前后左右地運(yùn)動(dòng)著，這樣的運(yùn)動(dòng)恰恰對(duì)頸椎起到了舒筋活血的功效哦,！這種不知不覺(jué)地用打羽毛球治療頸椎病,，比起那些枯燥的“拉伸脖子,、搖頭晃腦”的治療方法更容易堅(jiān)持下去,！在不知不覺(jué)中活動(dòng)更充分， 對(duì)于輕度頸椎病患者和希望預(yù)防頸椎病的人群來(lái)說(shuō),，是最有效的選擇方法,！用它來(lái)作為一種對(duì)抗性的活動(dòng)，所謂“對(duì)抗性活動(dòng)”是指對(duì)自己日常生活中經(jīng)常做的動(dòng)作“反其道而行之”,，這種方法可以抵消掉長(zhǎng)期保持一種姿態(tài)（如久坐）給頸椎帶來(lái)的副作用,。