與體育有關(guān)的關(guān)節(jié)痛的原因大致有以下幾種：

    一是由于鍛煉時準備活動做得不夠,，不注意循序漸進等造成膝、踝,、肩,、肘等關(guān)節(jié)損傷，甚至有小的骨片撕脫等,。局部腫痛后未及時治療釀成創(chuàng)傷性炎癥,，日久影響關(guān)節(jié)的正常功能，并經(jīng)常疼痛,，天陰下雨,，氣壓低時酸痛也可加重,，往往被誤認為是風濕性關(guān)節(jié)炎。

    二為慢性勞損,。由于運動量和強度過大,，活動過于劇烈，局部負擔過重,，甚至有些微細的損傷,，慢慢地形成慢性勞損,。如跑跳過多,，半蹲動作多，膝關(guān)節(jié)的反復(fù)牽拉,、磨損,，使髕骨的軟骨面及肌腱發(fā)生退行性變性，容易產(chǎn)生髕骨勞損,，造成慢性關(guān)節(jié)疼痛,。

    三是運動后關(guān)節(jié)處受風寒的侵襲，局部血管突然痙攣,，造成局部組織代謝障礙,，也會出現(xiàn)關(guān)節(jié)的酸痛。這些往往都是因為在鍛煉時不注意而引起的,，并不是由于鍛煉本身所致,。

 

    對慢性關(guān)節(jié)炎或關(guān)節(jié)痛，在進行針灸,、按摩,、理療、服藥,、敷藥等治療的同時,，加上一定的體育鍛煉，會改善局部的血液循環(huán),，加強肌肉力量,，增加關(guān)節(jié)的靈活性。如髕骨勞損的病人可通過加強四頭肌的力量鍛煉,，不僅不會加重病情,，相反會有良好的治療效果。其它類型的關(guān)節(jié)炎在急性期不宜采用體育鍛煉,，而在慢性期,，功能恢復(fù)期則配合體育鍛煉是必要的，完全不必因有關(guān)節(jié)痛或怕患關(guān)節(jié)炎而放棄鍛煉,。 預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎,，體育鍛煉很關(guān)鍵 骨關(guān)節(jié)炎可分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩類,。原發(fā)性者是指目前方法尚不能確定發(fā)病原因的骨關(guān)節(jié)炎，多見于體力勞動者,、高血壓者,、婦女、50歲以上,、體型肥胖的人群,，發(fā)病部位多在負重關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)居第一位,，其次是髖關(guān)節(jié),。該病的發(fā)生率隨著年齡的增長而增加。繼發(fā)性骨關(guān)節(jié)炎也較為常見,，常繼發(fā)于關(guān)節(jié)創(chuàng)傷,、關(guān)節(jié)畸形、關(guān)節(jié)炎癥和其他傷病,。 　　

    骨關(guān)節(jié)炎以中老年人多見,，但任何年齡均可發(fā)病。發(fā)病緩慢,，可表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛,，關(guān)節(jié)疼痛一般都有活動多則加重，休息則減輕的特點,。關(guān)節(jié)疼痛最初為發(fā)作性,，常以輕微扭傷、著涼,、天氣變化或過勞為誘因,；而隨著疾病的加重，疼痛為持續(xù)性,，并可出現(xiàn)活動受限以及關(guān)節(jié)積液,、畸形和關(guān)節(jié)內(nèi)游離體，嚴重影響人們的工作,、生活,，甚至睡眠