輕度脂肪肝的治療是多方面的,，應(yīng)針對(duì)病因，并根據(jù)病人的具體病情進(jìn)行綜合治療,，才能奏效,。單純性脂肪肝是疾病的早期階段，如能早期發(fā)現(xiàn),、及時(shí)治療,，是可以完全恢復(fù)正常的。脂肪肝分輕度,、中度和重度,，輕度脂肪肝是治療脂肪肝的最佳時(shí)期。

 運(yùn)動(dòng)種類的人主要選擇以鍛煉全身體力和耐力為目標(biāo)的全身性低,。

 運(yùn)動(dòng)是緩解脂肪肝的途徑之一,。

 強(qiáng)度動(dòng)態(tài)運(yùn)動(dòng)，也就是通常所說(shuō)的有氧運(yùn)動(dòng),，比如慢跑,、中快速步行（115～125步/分鐘）、騎自行車,、上下樓梯,、爬坡、打羽毛球,、踢毽子,、拍皮球、跳舞,、做廣播體操,、跳繩和游泳等，這類運(yùn)動(dòng)對(duì)脂肪肝的人降脂減肥,、促進(jìn)肝內(nèi)脂肪消退的效果較好,。

 運(yùn)動(dòng)實(shí)施的時(shí)間帶和頻率：根據(jù)研究，同樣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度,，下午或晚上鍛煉要比上午鍛煉多消耗20%的能量,。因此,，運(yùn)動(dòng)鍛煉時(shí)間最好選擇在下午或晚上進(jìn)行;散步的最佳時(shí)間是晚飯后45分鐘，此時(shí)熱量消耗最大,，減肥的功效也最好,。運(yùn)動(dòng)實(shí)施的頻率以每周3～5天較為合適，具體應(yīng)根據(jù)實(shí)施者的肥胖程度,、余暇時(shí)間以及對(duì)運(yùn)動(dòng)的愛(ài)好等因素來(lái)決定,。如果運(yùn)動(dòng)后的疲勞不持續(xù)到第二天，每天都進(jìn)行運(yùn)動(dòng)也可以,。