1,、橘子

　　橘子中含有豐富的維生素C和尼克酸等,，它們有降低人體中血脂和膽固醇的作用，所以,，冠心病,、血脂高的人多吃橘子很有好處。

　　2,、芒果

　　芒果含有豐富的維生素A,、C，有益于視力健康,、延緩細(xì)胞衰老,、預(yù)防老年癡呆癥、抑制動脈硬化,、高血壓,、預(yù)防癌癥的功效。

　　3,、獼猴桃

　　獼猴桃果和汁液有降低膽固醇及甘油三酯的作用,，亦可抑制致癌物質(zhì)的產(chǎn)生，對高血壓,、高血脂,、肝炎、冠心病,、尿道結(jié)石有預(yù)防和輔助治療作用,。

　　4、菠蘿

　　從菠蘿汁中提出的蛋白水解酶,，臨床上用作抗水腫和抗類風(fēng)濕,。常食菠蘿能加強(qiáng)體內(nèi)纖維蛋白的水解作用。

　　5,、荸薺

　　含粗蛋白,、鈣、磷,、鐵,、維生素C等多種營養(yǎng)物質(zhì)。藥用鮮荸有良好的降壓和化痰作用,。

　　6,、佛手瓜

　　佛手瓜是一種低熱量,、富含鉀、鋅等微量元素的完美保健食品,，有利尿,、助排鈉、擴(kuò)張血管,、降壓之功能,，被譽(yù)為“仙瓜”。