感冒時(shí)應(yīng)該注意吃些什么
寒冬來(lái)臨，氣溫低下,，日短夜長(zhǎng),，人體活動(dòng)相對(duì)減少，食欲增加,。在我們用飲食增加熱量抵御寒冷之余,。也不要僅僅為了滿足口腹之欲，而忽視了對(duì)身體的調(diào)理和保養(yǎng),。生活家小編特意為您搜羅了適合嚴(yán)冬的各類飲食保健信息,，讓您和家人健康快樂(lè)每一天!

氣溫驟降，感冒“升溫”,。感冒這種說(shuō)大不大的病,，很多人都愿意在家自己“解決”，尤其是食療，各地都有自己的驗(yàn)方,。其實(shí),，針對(duì)不同類型的感冒和表現(xiàn)不出的不同癥狀，食療方也是大不相同的,。

輕度風(fēng)寒感冒喝紅糖姜湯

生姜10克切片加水煮沸,，加紅糖15克趁熱服。

生姜藥性辛溫,，能祛風(fēng)散寒,。在冬天若不慎感染風(fēng)寒，喝一碗紅糖姜湯微微出汗,，確有祛寒邪之療效,。但僅適用于輕度風(fēng)寒感冒患者。

痰多易咳喝白蘿卜湯

白蘿卜250克切片,，加水煎后趁熱溫服,。

白蘿卜對(duì)咳嗽、咳痰等呼吸道疾病有較好的輔助治療作用,。白蘿卜湯對(duì)感冒沒(méi)有直接治療作用,，但能減輕感冒帶來(lái)的鼻塞、咳嗽等種種不適,。

風(fēng)熱感冒,、流感喝金銀花粥

金銀花9克，淡豆豉9克,，水煎去渣,，加入粳米60克煮粥食。

金銀花性寒,，能清熱解毒,、疏散風(fēng)熱，還對(duì)流感病毒有抑制作用;淡豆豉性涼,，常與金銀花一起使用治療風(fēng)熱感冒,。非常適合以發(fā)熱、頭痛,、咽喉腫痛為主要癥狀的風(fēng)熱感冒者和流感患者,。

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