跑鞋竟比高跟鞋更傷膝蓋？

很多白領(lǐng)女性都喜歡帶上一雙運(yùn)動(dòng)鞋去上班,，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)鞋比在辦公室穿著的時(shí)髦高跟鞋更加舒適,，并且不用擔(dān)心扭傷腳踝。

一項(xiàng)新的研究顯示,，對(duì)于膝蓋和踝關(guān)節(jié)來(lái)說(shuō),，高跟鞋可能比運(yùn)動(dòng)鞋更好，當(dāng)然,，最有利關(guān)節(jié)的還是赤腳,。

研究人員觀察了68名成年選手(其中包括37名女性)，在跑步機(jī)上跑步的視頻,。他們發(fā)現(xiàn),，穿著運(yùn)動(dòng)鞋會(huì)造成髖關(guān)節(jié)的過度緊張，膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)的扭傷,，比赤腳跑步時(shí)要多38%。

值得注意的是,，在他們的觀察當(dāng)中,，跑鞋對(duì)于膝關(guān)節(jié)的扭曲作用，甚至大于此前有報(bào)道稱的,，高跟鞋在行走過程中對(duì)膝蓋的傷害,。

所以，長(zhǎng)相奇怪的“赤腳鞋”,，譬如Vibram五指鞋,，在巖石和路面上，對(duì)腳底能夠多一點(diǎn)保護(hù),，已經(jīng)在跑步者中越來(lái)越普遍,。

研究人員并不建議跑步者應(yīng)該拋棄他們的運(yùn)動(dòng)鞋，或者女性拋棄掉高跟鞋,，但是他們表示,，應(yīng)該盡可能的接近赤腳,。

“完全的減少關(guān)節(jié)扭曲，同時(shí)提供有意義的鞋類功能,，應(yīng)該是鞋類設(shè)計(jì)者的目標(biāo)”,，研究人員說(shuō)。

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