夏季運(yùn)動(dòng)傷增多 專家：8成人因突然加運(yùn)動(dòng)量引起
運(yùn)動(dòng),，已經(jīng)是現(xiàn)代都市人生活中不可缺少的一部分。夏天,，參加運(yùn)動(dòng)的人多了,，但醫(yī)院里，運(yùn)動(dòng)損傷病人也隨之增加,。寧波市李惠利醫(yī)院在本月初設(shè)立了寧波市唯一一家運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)中心,。在運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)門診，有的病人因?yàn)榇蛴鹈蚣珀P(guān)節(jié)疼痛,，有的因?yàn)榇蚧@球扭了腳,，還有的病人，健身時(shí)舉重一不小心傷了手臂,。
病人接診了很多,，醫(yī)生們發(fā)現(xiàn)一個(gè)問題：很多肩部受傷的患者來門診前,，都被誤診為肩周炎,，患者不僅花了冤枉錢，病情治療還被延誤,。
舉杠鈴
拉傷了肌肉
小龔是一名公司白領(lǐng),，一米七的個(gè)子，體重只有一百一十五斤,，看上去文靜瘦弱,。他今年26歲，還沒女朋友,，同事給做過幾次介紹,，都沒成功。女方覺得他身板瘦小,，缺乏男子氣概,。
幾次被打擊后，小龔聽從同事建議,，開始每周兩次的健身,。每次去,，小龔跟著同事一起玩啞鈴，練胸肌,，末了再舉會重,。健身效果很明顯，兩個(gè)月后,，一些朋友見到他,，都夸小龔比以前壯實(shí)了。小龔心花怒放,，決定趁勝追擊,，加大強(qiáng)度。
一周前,，一番機(jī)械鍛煉后,，小龔已經(jīng)有些累了，他仍然在最后的舉重環(huán)節(jié)增加了20公斤的份量,。小龔臉鼓地圓圓,，硬撐著舉起杠鈴。往下放時(shí),，一口氣沒憋住,，杠鈴“哐當(dāng)”掉落在卡槽里，手臂肌肉傳來一陣撕痛,。疼痛持續(xù)了好幾天,，一直沒好，小龔這才去李惠利醫(yī)院求診,，醫(yī)生一查,，肌肉拉傷了。
打羽毛球
損傷了肌腱
35歲的小鄔喜歡打羽毛球,，每周都會跟朋友一起去國際會展中心打一兩小時(shí),。
半年前，一場激烈的雙打結(jié)束后,，他隱隱感覺肩部有些不對勁,，每次舉起手扣殺時(shí)，肩關(guān)節(jié)隱隱作痛,。疼痛并不強(qiáng)烈,，小鄔沒留意?；丶液筚N了藥膏,，幾天后就好了。第二周,，他繼續(xù)去打球,，打了一半,，疼痛又出現(xiàn)了。
小鄔去一家醫(yī)院求診,，醫(yī)生診斷是肩周炎,，讓他打封閉針，暫緩運(yùn)動(dòng),。疼痛徹底消失后,，再做舉手的恢復(fù)性動(dòng)作。
照這方案,，小鄔的治療斷斷續(xù)續(xù)持續(xù)了半年,，可肩關(guān)節(jié)疼痛不但沒好，反而愈演愈烈,。直到兩周前,，他找到李惠利醫(yī)院運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)中心，一番檢查后才發(fā)現(xiàn),，他得的壓根不是肩周炎,，而是肩關(guān)節(jié)肌腱損傷。
中心專家李瑾告訴記者,，像小鄔這樣的情況非常多,，肩部疼痛很多醫(yī)生會診斷為肩周炎，事實(shí)上,，85%左右的肩部疼痛病人并非肩周炎,。很有可能是運(yùn)動(dòng)引起的肌腱損傷、肩袖撕裂等疾病,，肩周炎后期治療要求做恢復(fù)性動(dòng)作,，做得越多，對肩關(guān)節(jié)的損傷越厲害,。
八成運(yùn)動(dòng)受傷
因突然增加運(yùn)動(dòng)量引起
有調(diào)查表明,，八成以上的運(yùn)動(dòng)受傷是由于突然增加運(yùn)動(dòng)量造成的,。因此,，李醫(yī)生建議，市民在鍛煉身體時(shí)要注意量和頻率,。參加激烈的體育運(yùn)動(dòng)前,，建議循序漸進(jìn)地做好熱身活動(dòng)，讓身體各關(guān)節(jié),、肌肉的柔韌度增加,，同時(shí)對自己的體能狀況有所了解，以便適度掌握運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度,。
此外,，要做好自我防護(hù),。比如：慢跑時(shí)最好選擇透氣佳與彈性良好，和具有保護(hù)作用的鞋底墊與內(nèi)襯的慢跑鞋,，或是使用護(hù)膝,，都是可以保護(hù)因慢跑時(shí)所造成的膝關(guān)節(jié)與腳踝的受力過大，使它不至于受傷,。
運(yùn)動(dòng),，已經(jīng)是現(xiàn)代都市人生活中不可缺少的一部分。夏天,，參加運(yùn)動(dòng)的人多了,，但醫(yī)院里，運(yùn)動(dòng)損傷病人也隨之增加,。
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