夏季運動傷增多 專家：8成人因突然加運動量引起
運動,，已經(jīng)是現(xiàn)代都市人生活中不可缺少的一部分,。夏天,，參加運動的人多了,，但醫(yī)院里,，運動損傷病人也隨之增加,。寧波市李惠利醫(yī)院在本月初設(shè)立了寧波市唯一一家運動醫(yī)學(xué)中心,。在運動醫(yī)學(xué)門診,，有的病人因為打羽毛球肩關(guān)節(jié)疼痛,，有的因為打籃球扭了腳,，還有的病人，健身時舉重一不小心傷了手臂,。

病人接診了很多,，醫(yī)生們發(fā)現(xiàn)一個問題：很多肩部受傷的患者來門診前，都被誤診為肩周炎,，患者不僅花了冤枉錢,，病情治療還被延誤。

舉杠鈴

拉傷了肌肉

小龔是一名公司白領(lǐng),，一米七的個子,，體重只有一百一十五斤，看上去文靜瘦弱,。他今年26歲,，還沒女朋友，同事給做過幾次介紹,，都沒成功,。女方覺得他身板瘦小，缺乏男子氣概,。

幾次被打擊后,，小龔聽從同事建議，開始每周兩次的健身,。每次去,，小龔跟著同事一起玩啞鈴，練胸肌，末了再舉會重,。健身效果很明顯,，兩個月后，一些朋友見到他,，都夸小龔比以前壯實了,。小龔心花怒放，決定趁勝追擊,，加大強度,。

一周前，一番機械鍛煉后,，小龔已經(jīng)有些累了,，他仍然在最后的舉重環(huán)節(jié)增加了20公斤的份量。小龔臉鼓地圓圓,，硬撐著舉起杠鈴,。往下放時，一口氣沒憋住,，杠鈴“哐當”掉落在卡槽里,，手臂肌肉傳來一陣撕痛。疼痛持續(xù)了好幾天,，一直沒好,，小龔這才去李惠利醫(yī)院求診，醫(yī)生一查,，肌肉拉傷了,。

打羽毛球

損傷了肌腱

35歲的小鄔喜歡打羽毛球，每周都會跟朋友一起去國際會展中心打一兩小時,。

半年前,，一場激烈的雙打結(jié)束后，他隱隱感覺肩部有些不對勁,，每次舉起手扣殺時,，肩關(guān)節(jié)隱隱作痛。疼痛并不強烈,，小鄔沒留意,。回家后貼了藥膏,，幾天后就好了,。第二周，他繼續(xù)去打球,，打了一半,，疼痛又出現(xiàn)了,。

小鄔去一家醫(yī)院求診，醫(yī)生診斷是肩周炎,，讓他打封閉針,，暫緩運動。疼痛徹底消失后,，再做舉手的恢復(fù)性動作,。

照這方案，小鄔的治療斷斷續(xù)續(xù)持續(xù)了半年,，可肩關(guān)節(jié)疼痛不但沒好,，反而愈演愈烈,。直到兩周前,，他找到李惠利醫(yī)院運動醫(yī)學(xué)中心，一番檢查后才發(fā)現(xiàn),，他得的壓根不是肩周炎,，而是肩關(guān)節(jié)肌腱損傷。

中心專家李瑾告訴記者,，像小鄔這樣的情況非常多,，肩部疼痛很多醫(yī)生會診斷為肩周炎，事實上,，85%左右的肩部疼痛病人并非肩周炎,。很有可能是運動引起的肌腱損傷、肩袖撕裂等疾病,，肩周炎后期治療要求做恢復(fù)性動作,，做得越多，對肩關(guān)節(jié)的損傷越厲害,。

八成運動受傷

因突然增加運動量引起

有調(diào)查表明,，八成以上的運動受傷是由于突然增加運動量造成的。因此,，李醫(yī)生建議,，市民在鍛煉身體時要注意量和頻率。參加激烈的體育運動前,，建議循序漸進地做好熱身活動,，讓身體各關(guān)節(jié)、肌肉的柔韌度增加,，同時對自己的體能狀況有所了解,，以便適度掌握運動量和強度。

此外,，要做好自我防護,。比如：慢跑時最好選擇透氣佳與彈性良好，和具有保護作用的鞋底墊與內(nèi)襯的慢跑鞋，或是使用護膝,，都是可以保護因慢跑時所造成的膝關(guān)節(jié)與腳踝的受力過大,，使它不至于受傷。

運動,，已經(jīng)是現(xiàn)代都市人生活中不可缺少的一部分,。夏天，參加運動的人多了,，但醫(yī)院里,，運動損傷病人也隨之增加。

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