對糖尿病患者來說,，腳部小毛病會(huì)演變成健康大問題,，大約25%的糖尿病患者會(huì)發(fā)展為腳部潰瘍。美國密歇根大學(xué)醫(yī)學(xué)院足部護(hù)理專家詹姆斯·若貝爾博士表示,，關(guān)注雙腳與監(jiān)控血糖,、血脂和血壓水平一樣重要，他給“糖友”以下提示,。
　　每天用溫水洗腳
    糖友最好每天用溫肥皂水洗腳,，洗凈后及時(shí)擦干，然后涂抹保濕霜等護(hù)膚品,。由于糖友腳部可能會(huì)發(fā)生感覺減退,，對水溫不夠敏感，水溫過高容易造成燙傷,。所以每次洗腳之前最好用手試一試水溫,，溫?zé)峒纯伞Ｌ怯衙看蜗茨_10至20分鐘即可,，切勿久泡,。另外，糖友如果發(fā)現(xiàn)足部皮膚破損,、大皰,、水痘、膿皰瘡及燒燙傷情況,，切勿洗腳,。
　　小心修剪趾甲
    洗完腳之后，糖友的趾甲最好修剪成方形,，但不要有尖角,，否則容易刺傷周圍皮膚，導(dǎo)致嵌甲。另外,，腳上硬結(jié)（老繭）應(yīng)請專業(yè)醫(yī)生處理,，不要擅自剪割，如不小心就很容易傷及腳部,，導(dǎo)致潰瘍,、感染。
　　防止真菌感染
    腳部潮濕容易滋生真菌,，引起感染,。為了防止腳部真菌感染，運(yùn)動(dòng)鞋里可以適當(dāng)噴灑點(diǎn)含有托萘酯或咪康唑的噴劑,。愛出汗的糖友可在洗腳水中加入少量醋,，以阻止真菌生長，預(yù)防腳氣發(fā)生,。
　　每天檢查雙腳
    糖友每天都應(yīng)該仔細(xì)檢查一下雙腳（包括腳趾縫）,。檢查腳掌是否出現(xiàn)紅腫、淤青,、水皰或皮膚破損等問題,。如若發(fā)現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)看醫(yī)生,。有很多老人無法彎腰看到腳底,，如果出現(xiàn)這種情況，糖友可對著鏡子自檢或者讓家人幫忙檢查腳底情況,。
　　穿淺色棉襪子
    糖友選擇淺色襪子更容易發(fā)現(xiàn)腳部是否存在出血點(diǎn),。糖友不宜穿干得慢和不利于潮氣散發(fā)的100%純棉襪。最好選擇透氣性好可防真菌滋生的混紡襪子,。
　　鞋子務(wù)必合腳
    糖友最好選擇圓頭,、厚底、透氣,、合腳,、柔軟，并且是粘扣的布鞋或休閑鞋,。這類鞋子可減少腳部摩擦,，防止皮膚損傷。為了防止腳部意外傷,，糖友切勿穿露腳趾的鞋子,，更不要光腳走路。40歲之后,，腳會(huì)更寬,，應(yīng)考慮買一雙矯形鞋,，以更好地保持平衡，走路更穩(wěn)健,。
　　穿鞋前倒一倒
    糖友穿鞋子之前一定要養(yǎng)成“倒一倒”的好習(xí)慣,。仔細(xì)檢查鞋子里是否有沙子、石子等異物,，以免磨損雙腳,。
　　雙腳避開太熱太冷環(huán)境

    糖尿病人常合并有血管病變或神經(jīng)病變，可造成足部血液循環(huán)差,，感覺減退或缺失,，容易受到環(huán)境因素影響而發(fā)生糖尿病足。熱水瓶,、取暖器或壁爐等高溫處容易導(dǎo)致糖友腳部浮腫或灼傷,。另外在太冷的環(huán)境下，糖友應(yīng)穿好保暖靴和保暖襪,，防止凍瘡,。