浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬邵逸夫醫(yī)院骨科副主任醫(yī)師黃悅介紹,，引起足跟痛的原因有很多,，常見(jiàn)的有跟骨高壓癥、筋膜炎引起的跟骨痛以及骨刺引起的跟骨痛,。

　　“跟骨高壓癥的癥狀是整個(gè)跟骨面的壓力比較高,，在這種情況下，走路時(shí)腳跟骨承受的壓力會(huì)比較大,，而當(dāng)腳抬高,、懸空時(shí)，承受的壓力就會(huì)減小,。對(duì)于這種情況,，腳后跟鞋墊開(kāi)洞基本是沒(méi)有什么作用的。”黃悅副主任醫(yī)師說(shuō),，“另外一種筋膜炎引起的跟骨痛,，病因在于跟骨周?chē)慕钅び醒装Y，就算鞋墊上開(kāi)個(gè)孔,，也無(wú)法緩解炎癥導(dǎo)致的疼痛,，所以也不可行。”

　　“第三種就是骨刺引起的足跟痛,。一些患者感覺(jué)自己在走路時(shí)腳后跟有刺痛感,，來(lái)到醫(yī)院拍片子時(shí)，發(fā)現(xiàn)跟骨位置長(zhǎng)有骨刺,，這種情況倒是可以采取鞋墊鑿個(gè)洞的方法,。我覺(jué)得，操作起來(lái)應(yīng)該是鞋子后腳跟處中間挖空,，周遭一圈仍保留,，保證骨刺疼痛處不接觸鞋墊，減少受力,，這對(duì)部分患者來(lái)說(shuō)還是可行的,，有條件的患者可以在家自制這種鞋墊,，主要還是以舒適為主。”黃悅副主任醫(yī)師說(shuō),。

　　選擇厚軟鞋子常做蹬踏動(dòng)作

　　有網(wǎng)友通過(guò)微信公眾賬號(hào)“浙江健康俱樂(lè)部”提出了骨科方面的問(wèn)題,，黃悅副主任醫(yī)師逐個(gè)進(jìn)行了回復(fù)，其中有一個(gè)問(wèn)題非常具有代表性：我媽媽57歲,，有骨質(zhì)增生（骨刺）,，隔幾天坐或走會(huì)疼，有時(shí)沒(méi)有感覺(jué),，是否建議手術(shù),，采取什么方案好？

　　黃悅副主任醫(yī)師說(shuō),，骨刺和疼痛不一定有直接的關(guān)系,，很多病人拍片子發(fā)現(xiàn)自己長(zhǎng)有骨刺，但我們認(rèn)為,，骨刺很多時(shí)候并不會(huì)引發(fā)疼痛,。引起疼痛可能有其他原因，比如老年性關(guān)節(jié)炎,、或者類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,，有些病人骨質(zhì)疏松也會(huì)引起。我們不能先入為主地把病人疼痛的原因歸為骨刺,，還是需要到醫(yī)院檢查具體是什么原因引起的,。

　　“對(duì)于骨刺引發(fā)的跟骨痛，很多病人不大能接收手術(shù),，他們更傾向于保守治療,。緩解跟骨痛的一個(gè)保守有效的方法就是理療，比如足部加熱并配合按摩,。有條件的可以去正規(guī)理療診所,，患者在家也可以通過(guò)熱水泡腳加以適當(dāng)按摩。”黃悅副主任醫(yī)師提醒,。

　　“另外,，跟骨痛患者一定要選擇厚軟一些的鞋子，這樣一來(lái)能夠增大后腳跟和鞋子的接觸面,，如果太硬的話接觸面積相對(duì)比較小,，會(huì)突出痛感,。經(jīng)常做腳底蹬踏動(dòng)作能夠增強(qiáng)跖腱膜的張力,，加強(qiáng)抗勞損的能力，同時(shí)對(duì)于炎癥也能有一定的緩解作用,。”黃悅副主任醫(yī)師說(shuō),。