熱傳 　“穿衣法則”教你根據(jù)不同面料穿衣

　　這條被稱(chēng)作“穿衣法則”的微博不足130字,，據(jù)稱(chēng)原創(chuàng)作者是杭州某醫(yī)院的一名中醫(yī)醫(yī)生。由于天氣多變,，他的女兒常感冒,、發(fā)燒，他結(jié)合孩子感冒,、出汗的溫度和當(dāng)時(shí)的穿衣情況等,，為女兒“量身定做”了這條“穿衣溫度法則”。

　　該微博稱(chēng)：“較厚的羽絨服相當(dāng)于9℃,，薄款羽絨服相當(dāng)于6℃,，稍厚的彈力絮棉衣是5℃，厚羊毛衫是4℃,，棉背心4℃,，抓絨衣服、薄外套是3℃,，厚的棉毛衫是2℃,，薄的棉毛衫是1℃等。若溫度為22℃,，那么穿一件短袖加一件薄外套就可以：22+1+3=26,，控制在26℃就可以。”

　　釋疑 　“穿衣法則”并不適用于嬰幼兒

　　數(shù)據(jù)顯示,，今年立冬以來(lái),，長(zhǎng)沙市中心醫(yī)院兒科日門(mén)診量達(dá)120～130人，因穿衣不當(dāng)而引起發(fā)燒,、流鼻涕,、腹瀉、肺炎等疾病的患兒不在少數(shù),。

　　“網(wǎng)傳的‘穿衣法則’其實(shí)更適用于成人,，因?yàn)榇笕死錈嶙灾部梢宰孕姓{(diào)整，但嬰幼兒缺乏自主能力，冷了熱了都不太會(huì)表達(dá),，完全照搬這一法則反而容易忽視他們的實(shí)際感受,。”王團(tuán)美解釋?zhuān)械暮⒆幽┥已h(huán)比較差，雖然冬天手的溫度不高,，但實(shí)際上身體的溫度卻很合適,，但家長(zhǎng)卻因擔(dān)心孩子受涼，拼命給孩子添衣直到手心變暖,，這樣下來(lái),，孩子的實(shí)際體溫偏高了。因?yàn)榇┑锰?、太厚,，孩子的汗水藏在衣物?nèi)不易揮發(fā)，一些身體抵抗能力偏弱的孩子就很容易因此著涼,，部分新生兒或嬰幼兒甚至可能因衣服穿得太多導(dǎo)致捂熱綜合征,。

　　提醒 　天冷給孩子穿衣時(shí)最好能“量體穿衣”

　　“對(duì)嬰幼兒來(lái)說(shuō)，衣服并不是穿得越厚越保險(xiǎn),，建議家長(zhǎng)不要刻板地照搬‘穿衣溫度法則’,，而應(yīng)根據(jù)氣溫、環(huán)境的變化,，適當(dāng)?shù)貫楹⒆觼?lái)增減衣物,。”王團(tuán)美提醒，一般來(lái)說(shuō),，25℃～26℃是最合適的穿衣溫度,。因?yàn)樾『⒌募∧w嬌嫩，體溫調(diào)節(jié)的敏感度較高,，在干燥偏冷的長(zhǎng)沙冬季,，家長(zhǎng)應(yīng)首先給孩子挑選柔軟、舒適,、保暖和透氣性較好的棉質(zhì)衣物,，天氣不太冷的時(shí)候，可采用“棉質(zhì)內(nèi)衣+開(kāi)衫厚外套+外褲(厚)”等簡(jiǎn)單搭配,；若氣溫偏低,，則可加一件毛背心或者將開(kāi)衫外套改為羽絨服，下身可以根據(jù)氣溫變化適當(dāng)增減毛褲,。

　　“一般判斷孩子穿多少衣服合適,，家長(zhǎng)可以摸摸他們的額頭、頸部和脊背等部位感知,，如果這些是干爽溫?zé)岬?，那說(shuō)明衣服穿得剛剛好,；若是溫?zé)釁s有點(diǎn)潮濕,，這說(shuō)明孩子出汗了,，需要減少衣服；若手腳是涼的,，那肯定是要加衣服了,。”王團(tuán)美特別提醒，有的孩子比較好動(dòng),，在玩?；蚧顒?dòng)時(shí)，建議家長(zhǎng)要適當(dāng)給他們脫去外衣或換薄點(diǎn)的衣服,，以便其運(yùn)動(dòng)時(shí)產(chǎn)生的熱量能及時(shí)散去,；運(yùn)動(dòng)結(jié)束后不要立馬將衣服穿上，應(yīng)先將出汗部位擦干,，以免因汗水不易揮發(fā)而導(dǎo)致著涼,。