白癜風(fēng)患者應(yīng)適當(dāng)曬曬太陽
 下午四五點最適合曬太陽

　　皮膚科專家表示,，白癜風(fēng)作為一種常見的難治性皮膚病,，困擾著很多人。曬太陽,，對人體有諸多好處,，而對于白癜風(fēng)患者來說，也是一樣,。但怎么曬的確有講究,。

　　首先，白癜風(fēng)患者切忌過度陽光暴曬,。白斑部位由于沒有黑色素的保護,，陽光的暴曬會導(dǎo)致皮膚的損傷，嚴(yán)重者可出現(xiàn)紅斑,、水皰,，伴有疼痛。尤其在夏秋季節(jié)陽光強烈時，陽光對皮膚的損傷可能會誘發(fā)新白斑,。

　　但是,，曬太陽也可以成為一種治療手段。白癜風(fēng)患者適度接受日光浴,，能促進黑素細胞的增生和遷移,，促進黑素的合成，抑制局部的免疫反應(yīng),，從而使白斑的顏色逐漸恢復(fù)正常,。

　　下午四五點是白癜風(fēng)患者曬太陽的黃金時間，每次曬的時間以曬后皮膚輕度發(fā)紅為佳,；對非白斑部位最好涂上防曬霜,，以防止出現(xiàn)光照損傷。

　　總之,，日常生活中是需要防曬的,，出于治療目的，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行適當(dāng)?shù)娜展庹丈洹?/p>

　　白癜風(fēng)保?。盒柽M行必要的體育鍛煉

　　進行必要的體育鍛煉,，加強自身休養(yǎng)，保持樂觀情緒：人的情緒變化與健康密切相關(guān),，情感的異常反應(yīng)是疾病發(fā)生的內(nèi)在因素,。因此，在生活和工作中要適時調(diào)整自己的心態(tài),，克制異常的情感反應(yīng),，提高自己對環(huán)境的應(yīng)變能力。

　　此外,，要注意合理飲食,，飲食中缺乏酪氨酸也會影響黑色素的合成，因此白癜風(fēng)患者應(yīng)多吃一些富含酪氨酸,、鋅,、鐵等物質(zhì)的食物，如瘦肉,、蛋,、各種動物內(nèi)臟、牛奶,、絲瓜,、茄子、胡蘿卜等新鮮蔬菜及豆制品等,。此外,，白癜風(fēng)患者想要治療關(guān)鍵是養(yǎng)成好的習(xí)慣,。

　　保持良好心態(tài)也很對病情的緩解也很重要。白癜風(fēng)患者由于精神負(fù)擔(dān)和心理壓力較重,，在生活中有不如意,、不順利的時候，較健康人更易喪失信心和生活下去的勇氣,。因此,，白癜風(fēng)患者要重視心理素質(zhì)的修養(yǎng)，學(xué)會調(diào)適異常情緒,，解除心里矛盾和壓力,。