白癜風(fēng)患者應(yīng)適當(dāng)曬曬太陽
下午四五點最適合曬太陽
皮膚科專家表示,白癜風(fēng)作為一種常見的難治性皮膚病,,困擾著很多人,。曬太陽,對人體有諸多好處,,而對于白癜風(fēng)患者來說,,也是一樣。但怎么曬的確有講究,。
首先,,白癜風(fēng)患者切忌過度陽光暴曬,。白斑部位由于沒有黑色素的保護(hù),陽光的暴曬會導(dǎo)致皮膚的損傷,,嚴(yán)重者可出現(xiàn)紅斑,、水皰,伴有疼痛,。尤其在夏秋季節(jié)陽光強烈時,,陽光對皮膚的損傷可能會誘發(fā)新白斑。
但是,,曬太陽也可以成為一種治療手段,。白癜風(fēng)患者適度接受日光浴,能促進(jìn)黑素細(xì)胞的增生和遷移,,促進(jìn)黑素的合成,,抑制局部的免疫反應(yīng),從而使白斑的顏色逐漸恢復(fù)正常,。
下午四五點是白癜風(fēng)患者曬太陽的黃金時間,,每次曬的時間以曬后皮膚輕度發(fā)紅為佳;對非白斑部位最好涂上防曬霜,,以防止出現(xiàn)光照損傷,。
總之,日常生活中是需要防曬的,,出于治療目的,,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行適當(dāng)?shù)娜展庹丈洹?/p>
白癜風(fēng)保健:需進(jìn)行必要的體育鍛煉
進(jìn)行必要的體育鍛煉,,加強自身休養(yǎng),,保持樂觀情緒:人的情緒變化與健康密切相關(guān),情感的異常反應(yīng)是疾病發(fā)生的內(nèi)在因素,。因此,,在生活和工作中要適時調(diào)整自己的心態(tài),克制異常的情感反應(yīng),,提高自己對環(huán)境的應(yīng)變能力,。
此外,要注意合理飲食,,飲食中缺乏酪氨酸也會影響黑色素的合成,,因此白癜風(fēng)患者應(yīng)多吃一些富含酪氨酸、鋅,、鐵等物質(zhì)的食物,,如瘦肉、蛋,、各種動物內(nèi)臟,、牛奶,、絲瓜、茄子,、胡蘿卜等新鮮蔬菜及豆制品等,。此外,白癜風(fēng)患者想要治療關(guān)鍵是養(yǎng)成好的習(xí)慣,。
保持良好心態(tài)也很對病情的緩解也很重要,。白癜風(fēng)患者由于精神負(fù)擔(dān)和心理壓力較重,在生活中有不如意,、不順利的時候,,較健康人更易喪失信心和生活下去的勇氣。因此,,白癜風(fēng)患者要重視心理素質(zhì)的修養(yǎng),,學(xué)會調(diào)適異常情緒,解除心里矛盾和壓力,。