經(jīng)期可以洗頭嗎,？盡管目前有許多觀點認為,，經(jīng)期洗頭并不會影響女性健康，但是截然相反的兩種觀點的存在還是讓不少女性心存疑慮,。經(jīng)期的頭發(fā)到底洗還是不洗,？

　　經(jīng)期洗熱水澡有助經(jīng)血排出

　　坊間有傳染，經(jīng)期洗頭會頭疼,，或者會衰老得快,，老了會有后遺癥。有人就真的堅持經(jīng)期不洗頭湖洗澡,?？蛇@種說法到底科不科學？

　　經(jīng)期可以洗頭洗澡,！經(jīng)期洗熱水澡有利于舒張血管,、促進經(jīng)血流出，反而對緩解痛經(jīng)很有好處,。但是經(jīng)期抵抗力弱,，宮頸口擴張，盆浴會增加婦科炎癥的風險,，因此經(jīng)期忌冷水澡,、忌盆浴，應做好衛(wèi)生,。古代洗浴條件差,，經(jīng)期洗澡洗頭易感冒，故民間流傳著經(jīng)期不能洗頭洗澡的謠言,。大家可別輕信,！

　　同時，經(jīng)期或產(chǎn)后陰道有出血,，是細菌最好的培養(yǎng)基,，如果不洗澡反而容易感染。熱水澡還可以減少前列腺素產(chǎn)生,，減輕痛經(jīng),，所以經(jīng)期和月子里都是建議洗頭洗澡的，但是建議淋浴,、注意保暖,、及時吹干頭發(fā),。

　　經(jīng)期護理小知識

　　1、生理期注意保暖,，少吹冷氣，在冷氣房里要多穿衣服,。

　　2,、忌喝冷飲，喝冰水會讓污血無法順利排出,，可能會引起痛經(jīng),。可以讓生理期更舒適茶飲：桂圓紅棗茶,、養(yǎng)生茶,、貞味丹蔘、紅糖姜水,、黃耆枸杞茶,、玫瑰花茶。

　　3,、拒絕疲勞,。充分休息很重要，過于勞累會導致經(jīng)期延長或是失血過多,。

　　4,、不要太情緒化。生理期情緒起伏不定,，波動較大,，但是也不要縱容自己亂發(fā)脾氣，因為發(fā)脾氣會對擾亂經(jīng)期,，也很傷肝臟,。

　　5、忌盆浴,。因為生理期子宮口比較張開,，容易受感染，所以洗澡最好淋浴,。

　　6,、生理期宜食。生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝,，幫助廢血排出,。后幾天可以吃麻油腰。