經(jīng)期可以洗頭嗎,？盡管目前有許多觀點(diǎn)認(rèn)為，經(jīng)期洗頭并不會(huì)影響女性健康,，但是截然相反的兩種觀點(diǎn)的存在還是讓不少女性心存疑慮,。經(jīng)期的頭發(fā)到底洗還是不洗？

　　經(jīng)期洗熱水澡有助經(jīng)血排出

　　坊間有傳染,，經(jīng)期洗頭會(huì)頭疼,，或者會(huì)衰老得快，老了會(huì)有后遺癥,。有人就真的堅(jiān)持經(jīng)期不洗頭湖洗澡,。可這種說(shuō)法到底科不科學(xué),？

　　經(jīng)期可以洗頭洗澡,！經(jīng)期洗熱水澡有利于舒張血管、促進(jìn)經(jīng)血流出,，反而對(duì)緩解痛經(jīng)很有好處,。但是經(jīng)期抵抗力弱，宮頸口擴(kuò)張,，盆浴會(huì)增加?jì)D科炎癥的風(fēng)險(xiǎn),，因此經(jīng)期忌冷水澡、忌盆浴,，應(yīng)做好衛(wèi)生,。古代洗浴條件差,，經(jīng)期洗澡洗頭易感冒，故民間流傳著經(jīng)期不能洗頭洗澡的謠言,。大家可別輕信,！

　　同時(shí)，經(jīng)期或產(chǎn)后陰道有出血,，是細(xì)菌最好的培養(yǎng)基,，如果不洗澡反而容易感染。熱水澡還可以減少前列腺素產(chǎn)生,，減輕痛經(jīng),，所以經(jīng)期和月子里都是建議洗頭洗澡的，但是建議淋浴,、注意保暖,、及時(shí)吹干頭發(fā)。

　　經(jīng)期護(hù)理小知識(shí)

　　1,、生理期注意保暖,，少吹冷氣，在冷氣房里要多穿衣服,。

　　2,、忌喝冷飲，喝冰水會(huì)讓污血無(wú)法順利排出,，可能會(huì)引起痛經(jīng),。可以讓生理期更舒適茶飲：桂圓紅棗茶,、養(yǎng)生茶,、貞味丹蔘、紅糖姜水,、黃耆枸杞茶,、玫瑰花茶。

　　3,、拒絕疲勞。充分休息很重要,，過(guò)于勞累會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期延長(zhǎng)或是失血過(guò)多,。

　　4、不要太情緒化,。生理期情緒起伏不定,，波動(dòng)較大，但是也不要縱容自己亂發(fā)脾氣,，因?yàn)榘l(fā)脾氣會(huì)對(duì)擾亂經(jīng)期,，也很傷肝臟,。

　　5、忌盆浴,。因?yàn)樯砥谧訉m口比較張開(kāi),，容易受感染，所以洗澡最好淋浴,。

　　6,、生理期宜食。生理期剛來(lái)幾天可以多吃點(diǎn)麻油豬肝,，幫助廢血排出,。后幾天可以吃麻油腰。