隨著物質(zhì)生活和工作條件的改善,，人們的生活方式發(fā)生了一些不合理的變化,，飲食不當(dāng)、精神壓力,、環(huán)境因素等導(dǎo)致糖尿病,、高血壓、高血脂,、高尿酸,、肥胖等代謝性疾病高發(fā)，因而繼發(fā)于上述代謝性疾病的慢性腎病患病率日漸升高,。
　　四大生活習(xí)慣最傷腎
　　不良飲食,。吃海鮮喝啤酒、吃大量的高蛋白飲食等,，會產(chǎn)生過多的尿酸和尿素氮等代謝廢物,，加重腎臟排泄負擔(dān)。此外,，如果飲食習(xí)慣偏咸,，會導(dǎo)致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量,，從而誘發(fā)腎病,。如果長時間不喝水，尿量就會減少,，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加,，容易引發(fā)腎結(jié)石,、腎積水等。因而一定要清淡飲食,，多喝水,。
　　受涼怕冷。很多人喜歡一年四季露著小蠻腰,，一點不注意腰部保暖,，還有人一到夏天使勁喝冰鎮(zhèn)飲料吃冷飲，這些都會讓腎受涼,。過涼的環(huán)境刺激會影響腎臟的血液循環(huán),，循環(huán)不好，就容易膨脹,，一些血管就容易破裂,，從而尿中有血。腎小球里頭供血也會出現(xiàn)問題,，腎小球就會萎縮或者鈣化,，蛋白無法代謝，也就是我們常提到的出現(xiàn)蛋白尿與血尿的腎炎,。
　　長期熬夜,。中醫(yī)角度來說,，熬夜會損傷神經(jīng),，因而一些網(wǎng)蟲或電腦族喜歡長期熬夜、工作壓力大,，愛喝濃茶和咖啡,，腎臟很容易出問題。所以一定要注意休息,，如果出現(xiàn)一些癥狀如眼睛顏面浮腫,、身體乏力、長期貧血,、腰痛等,，及早就醫(yī)檢查。
　　經(jīng)常憋尿,。尿液在膀胱里時間長了會繁殖細菌,，細菌會經(jīng)輸尿管逆行到腎，導(dǎo)致尿路感染和腎盂腎炎,。這類感染一旦反復(fù)發(fā)作,，能引發(fā)慢性感染，不易治愈,。

　　體檢要查尿常規(guī)
　　對于腎臟病來說,，如果能早發(fā)現(xiàn),，其治愈率是非常高的。那怎么樣才能早發(fā)現(xiàn)早治療呢,？其實很簡單,，在體檢時注意進行尿常規(guī)檢查即可，這項檢查只需要10元,。如果尿常規(guī)的檢查結(jié)果有異常,，醫(yī)生通常會要求病人進行進一步的檢查，如：腎功能檢查,，能判斷腎臟的損害程度,。
　　許多腎臟疾病的臨床表現(xiàn)與腎臟的組織學(xué)改變并不完全一致，為了進一步的確診,，醫(yī)生通常還會要求病人進行“腎活檢”,，這是現(xiàn)今準確診斷腎臟疾病的“金標準”。