隨著物質(zhì)生活和工作條件的改善,，人們的生活方式發(fā)生了一些不合理的變化，飲食不當(dāng),、精神壓力,、環(huán)境因素等導(dǎo)致糖尿病、高血壓,、高血脂,、高尿酸、肥胖等代謝性疾病高發(fā),，因而繼發(fā)于上述代謝性疾病的慢性腎病患病率日漸升高,。
　　四大生活習(xí)慣最傷腎
　　不良飲食。吃海鮮喝啤酒,、吃大量的高蛋白飲食等,，會(huì)產(chǎn)生過多的尿酸和尿素氮等代謝廢物，加重腎臟排泄負(fù)擔(dān),。此外,，如果飲食習(xí)慣偏咸，會(huì)導(dǎo)致血壓升高,，腎臟血液不能維持正常流量,，從而誘發(fā)腎病。如果長時(shí)間不喝水,，尿量就會(huì)減少,，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會(huì)增加，容易引發(fā)腎結(jié)石,、腎積水等,。因而一定要清淡飲食，多喝水,。
　　受涼怕冷,。很多人喜歡一年四季露著小蠻腰，一點(diǎn)不注意腰部保暖,，還有人一到夏天使勁喝冰鎮(zhèn)飲料吃冷飲,，這些都會(huì)讓腎受涼,。過涼的環(huán)境刺激會(huì)影響腎臟的血液循環(huán)，循環(huán)不好,，就容易膨脹,，一些血管就容易破裂，從而尿中有血,。腎小球里頭供血也會(huì)出現(xiàn)問題,，腎小球就會(huì)萎縮或者鈣化，蛋白無法代謝,，也就是我們常提到的出現(xiàn)蛋白尿與血尿的腎炎,。
　　長期熬夜。中醫(yī)角度來說,，熬夜會(huì)損傷神經(jīng),，因而一些網(wǎng)蟲或電腦族喜歡長期熬夜、工作壓力大,，愛喝濃茶和咖啡,，腎臟很容易出問題。所以一定要注意休息,，如果出現(xiàn)一些癥狀如眼睛顏面浮腫、身體乏力,、長期貧血,、腰痛等，及早就醫(yī)檢查,。
　　經(jīng)常憋尿,。尿液在膀胱里時(shí)間長了會(huì)繁殖細(xì)菌，細(xì)菌會(huì)經(jīng)輸尿管逆行到腎,，導(dǎo)致尿路感染和腎盂腎炎,。這類感染一旦反復(fù)發(fā)作，能引發(fā)慢性感染,，不易治愈,。

　　體檢要查尿常規(guī)
　　對于腎臟病來說，如果能早發(fā)現(xiàn),，其治愈率是非常高的,。那怎么樣才能早發(fā)現(xiàn)早治療呢？其實(shí)很簡單,，在體檢時(shí)注意進(jìn)行尿常規(guī)檢查即可,，這項(xiàng)檢查只需要10元。如果尿常規(guī)的檢查結(jié)果有異常,，醫(yī)生通常會(huì)要求病人進(jìn)行進(jìn)一步的檢查,，如：腎功能檢查，能判斷腎臟的損害程度。
　　許多腎臟疾病的臨床表現(xiàn)與腎臟的組織學(xué)改變并不完全一致,，為了進(jìn)一步的確診,，醫(yī)生通常還會(huì)要求病人進(jìn)行“腎活檢”，這是現(xiàn)今準(zhǔn)確診斷腎臟疾病的“金標(biāo)準(zhǔn)”,。