江西讀者高小姐問：我今年29歲，平時(shí)月經(jīng)都很規(guī)律，周期為30天左右，并且來月經(jīng)之前會(huì)有腰痛,、背痛等，這次都40多天了還沒來,，也沒有任何快來月經(jīng)的征兆,。已經(jīng)排除懷孕的因素，可能是什么原因,，我該怎么治療,？
　　南京市中醫(yī)院婦科主任中醫(yī)師趙薇答：中醫(yī)認(rèn)為經(jīng)血是人體之陰血，來月經(jīng)時(shí)經(jīng)血的損耗,，會(huì)使女性機(jī)體相對容易處于血分不足的狀態(tài)，加上緊張的工作,、快速的生活節(jié)奏和不良的生活習(xí)慣,，就可能導(dǎo)致月經(jīng)推遲。根據(jù)這位讀者描述,，只是偶爾的月經(jīng)推遲,，考慮可能和年底工作壓力、生活情緒,、天氣變化等因素有關(guān),，不需要過于緊張，通過調(diào)整生活習(xí)慣以及自己的情緒,，一般來說可以緩解,。如果連續(xù)出現(xiàn)3次以上月經(jīng)推遲，就最好到醫(yī)院就診明確病因,，對癥治療,。

　　月經(jīng)前、月經(jīng)期間出現(xiàn)身體不適,，首先要排除疾病的可能性（如子宮內(nèi)膜異位,、盆腔炎等）。如果檢查正常的話,，可以通過運(yùn)動(dòng),、飲食調(diào)理,，比如月經(jīng)前3天做一些輕柔、舒緩的運(yùn)動(dòng)來緩解壓力,，冬季可以適當(dāng)吃點(diǎn)羊肉,、紅棗等溫?zé)崾澄铩?/p>