江西讀者高小姐問：我今年29歲,，平時月經都很規(guī)律,，周期為30天左右，并且來月經之前會有腰痛,、背痛等，這次都40多天了還沒來,，也沒有任何快來月經的征兆,。已經排除懷孕的因素，可能是什么原因,，我該怎么治療,？
　　南京市中醫(yī)院婦科主任中醫(yī)師趙薇答：中醫(yī)認為經血是人體之陰血，來月經時經血的損耗,，會使女性機體相對容易處于血分不足的狀態(tài),，加上緊張的工作、快速的生活節(jié)奏和不良的生活習慣,，就可能導致月經推遲,。根據(jù)這位讀者描述，只是偶爾的月經推遲,，考慮可能和年底工作壓力,、生活情緒、天氣變化等因素有關,，不需要過于緊張,，通過調整生活習慣以及自己的情緒，一般來說可以緩解,。如果連續(xù)出現(xiàn)3次以上月經推遲,，就最好到醫(yī)院就診明確病因，對癥治療,。

　　月經前,、月經期間出現(xiàn)身體不適,，首先要排除疾病的可能性（如子宮內膜異位、盆腔炎等）,。如果檢查正常的話,，可以通過運動、飲食調理,，比如月經前3天做一些輕柔,、舒緩的運動來緩解壓力，冬季可以適當吃點羊肉,、紅棗等溫熱食物,。