人到中年,，很容易就能感覺到自己身體的差異,，無論是體力、精力還是免疫力都有了大幅的下降,。有不少人發(fā)現(xiàn),，年過40的自己，指甲也開始變軟,，這是不是因為缺鈣導致的呢,？日本健康百科網(wǎng)站邀請專家中野里美來進行了回答。
　　指甲變軟與鈣不足沒有關(guān)系
　　指甲的本質(zhì)實際上是皮膚角質(zhì)化后的產(chǎn)物,，與頭發(fā)一樣,，其主要成分都是蛋白質(zhì)的一種——角蛋白，它對保護指尖、幫助手指頭靈活運動來說必不可少,。指甲的硬度因人而異,，但一般人在嬰兒時期指甲都比較柔軟，隨著年齡的增加而不斷變硬,，并具有一定的彈性,。當年齡持續(xù)增加時，這種彈性就會隨著年齡的增大而慢慢消失,，變成失去彈力的硬指甲,。
　　當指甲中的主要成分角蛋白不足時，指甲就會慢慢變薄,、變軟,，當?shù)鞍踪|(zhì)、維生素和礦物質(zhì)不足時,，指甲容易失去靈活性,，變得又薄又脆。但指甲的變化與鈣質(zhì)是沒有關(guān)系的,。另外,，長期接觸堿性物質(zhì)或美甲也很容易導致指甲變軟，手汗腳汗多也容易使指甲變軟,。

　　角蛋白是由氨基酸組成,，氨基酸要合成為角蛋白需要鋅、維生素B6等營養(yǎng)物質(zhì)的幫助,，因此當指甲變軟時,，也有可能是這些營養(yǎng)素不足導致角蛋白減少，有意識地多去攝入含這樣營養(yǎng)元素的食物會對指甲有一定幫助,。
　　此外,，指甲變軟還有可能與疾病相關(guān)，如果放心不下,，可以到醫(yī)院就醫(yī),，以查清楚指甲變軟的根本原因。