人到中年,，很容易就能感覺(jué)到自己身體的差異，無(wú)論是體力,、精力還是免疫力都有了大幅的下降,。有不少人發(fā)現(xiàn),，年過(guò)40的自己，指甲也開(kāi)始變軟,，這是不是因?yàn)槿扁}導(dǎo)致的呢,？日本健康百科網(wǎng)站邀請(qǐng)專家中野里美來(lái)進(jìn)行了回答。
　　指甲變軟與鈣不足沒(méi)有關(guān)系
　　指甲的本質(zhì)實(shí)際上是皮膚角質(zhì)化后的產(chǎn)物,，與頭發(fā)一樣,，其主要成分都是蛋白質(zhì)的一種——角蛋白，它對(duì)保護(hù)指尖,、幫助手指頭靈活運(yùn)動(dòng)來(lái)說(shuō)必不可少,。指甲的硬度因人而異，但一般人在嬰兒時(shí)期指甲都比較柔軟,，隨著年齡的增加而不斷變硬,，并具有一定的彈性。當(dāng)年齡持續(xù)增加時(shí),，這種彈性就會(huì)隨著年齡的增大而慢慢消失,，變成失去彈力的硬指甲。
　　當(dāng)指甲中的主要成分角蛋白不足時(shí),，指甲就會(huì)慢慢變薄,、變軟，當(dāng)?shù)鞍踪|(zhì),、維生素和礦物質(zhì)不足時(shí),，指甲容易失去靈活性，變得又薄又脆,。但指甲的變化與鈣質(zhì)是沒(méi)有關(guān)系的,。另外，長(zhǎng)期接觸堿性物質(zhì)或美甲也很容易導(dǎo)致指甲變軟,，手汗腳汗多也容易使指甲變軟,。

　　角蛋白是由氨基酸組成，氨基酸要合成為角蛋白需要鋅,、維生素B6等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的幫助,，因此當(dāng)指甲變軟時(shí)，也有可能是這些營(yíng)養(yǎng)素不足導(dǎo)致角蛋白減少,，有意識(shí)地多去攝入含這樣營(yíng)養(yǎng)元素的食物會(huì)對(duì)指甲有一定幫助,。
　　此外，指甲變軟還有可能與疾病相關(guān),，如果放心不下,，可以到醫(yī)院就醫(yī)，以查清楚指甲變軟的根本原因,。