備孕時(shí)期,，備孕夫婦在飲食上可不能隨便,。在這競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)機(jī)制中,，為了自己的下一代能生存下去,，飽經(jīng)競(jìng)爭(zhēng)風(fēng)霜的準(zhǔn)爸爸在考慮自己后代的時(shí)候,，比誰都清楚，只有身體強(qiáng)健,，心理健康和智力發(fā)達(dá)的孩子才能在未來的競(jìng)爭(zhēng)中不被淘汰而占一席之地,。下面小編為大家介紹，這13種食物,，孕前千萬不可多吃,！
　　1、辛辣食物
　　辣椒,、胡椒、花椒等調(diào)味品刺激性較大,，多食可引起正常人便秘,。若計(jì)劃懷孕或已經(jīng)懷孕的孕婦食用大量這類食品后，同樣會(huì)出現(xiàn)消化功能的障礙,。因此,，建議您盡可能避免攝入此類食品,。
　　2、酒
　　酒精是導(dǎo)致胎兒畸形和智力低下的重要因素,。
　　3,、過多的糖
　　糖在人體內(nèi)的代謝會(huì)大量消耗鈣，孕期鈣的缺乏,，會(huì)影響胎兒牙齒,、骨骼的發(fā)育。糖不是基本的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),，但會(huì)造成孕婦超重,。
　　4、味精
　　味精的成分是谷氨酸鈉,，進(jìn)食過多可影響鋅的吸收,，不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。
　　5,、人參,、桂圓
　　中醫(yī)認(rèn)為孕婦多數(shù)陰血偏虛，食用人參會(huì)引起氣盛陰耗,，加重早孕反應(yīng),、水腫和高血壓等;桂圓辛溫助陽，孕婦食用后易動(dòng)血?jiǎng)犹?。因此,，建議您食用前謹(jǐn)慎考慮。
　　6,、腌制食品
　　這類食品雖然美味,，但內(nèi)含亞硝酸鹽、苯丙芘等,，對(duì)身體很不利,。
　　7、各種“污染”食品
　　應(yīng)盡量選用新鮮天然食品,，避免食用含食品添加劑,、色素、防腐劑的食品,，熟食,。水果等要洗凈后才食用，以避免農(nóng)藥殘留,。
　　8,、含咖啡因的食品
　　準(zhǔn)備懷孕的女性不要過多飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因的飲料和食品,。某些國(guó)外專家研究后認(rèn)為,，咖啡因作為一種能夠影響到女性生理變化的物質(zhì)可以在一定程度上改變女性體內(nèi)雌,、孕激素的比例，從而間接抑制受精卵在子宮內(nèi)的著床和發(fā)育,。
　　9,、胡蘿卜
　　胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素以及對(duì)人體有益的其它營(yíng)養(yǎng)成分,。美國(guó)新澤西州羅特吉斯醫(yī)學(xué)院的婦科專家研究發(fā)現(xiàn),，婦女過多吃胡蘿卜后，攝入的大量胡蘿卜素會(huì)引起閉經(jīng)和抑制卵巢的正常排卵功能,。因此,，欲生育的婦女不宜多吃胡蘿卜。