家里有個小胖娃,，在有些人看來,，是值得艷羨的事情。部分家長樂觀地認為小孩子胖一點無所謂,，長大自然會隨著瘦下來,。
　　其實這是一廂情愿的錯誤認知，小兒肥胖不是健康的體現(xiàn),，而是一種慢性疾病,，一般是由于營養(yǎng)過剩所造成的,。兒童肥胖長大后極有可能轉(zhuǎn)化為成年肥胖，與糖尿病,、高血壓和冠心病脫不了干系,。
　　三個特征鑒別小兒肥胖癥
　　一般來說，大多數(shù)小兒肥胖屬于單純性肥胖,，只有極少數(shù)的有病理性的,，也有先天遺傳疾病造成的，先天性肥胖有一些很明顯的外表的特征,，跟我們平?？吹乃f的小胖子是完全不一樣的。
　　單純肥胖癥是一個以過量進食,、體育活動減少、行為偏差為特征的一個全身脂肪過度增生的慢性的疾病,。這三個特征是兒童期單純肥胖癥的具體表現(xiàn),，一個顯然你進食要多，二是活動少,，三是行為偏差,。飲食過多大家容易看見，也容易理解,?；顒由伲踩菀桌斫?，就是行為偏差大家沒有太注意到,，或者見到了沒去引以為注意。
　　行為偏差,，從吃,、喝、玩,、樂,、睡這五個主要日常行為來觀察。吃的速度飛快,，快得出奇,，別人一碗飯的時間，他可以嚼四碗,；從喝上看,，沒有小口喝水的情況，一般都是大于45度,，甚至是仰著脖90度喝水,，甚至連咽的工夫都不需要,；玩的時候則是懶得動，參與活動一動不動,，惰性明顯,；樂方面，對形體自卑,，心理經(jīng)常變得很壓抑,；睡覺，由于壓迫了心肺,，有的時候他打鼾,，還有睡眠短促，隔一會兒一憋氣就醒了,。
　　小兒肥胖癥需要及早干預
　　小兒肥胖癥不能任其發(fā)展,，而是提倡提早干預。治療原則是減少產(chǎn)熱能性食物的攝入和增加機體對熱能的消耗,，使體內(nèi)脂肪不斷減少,，體重逐步下降。飲食療法和運動療法是兩項最主要的措施,。攝用低熱量飲食,，嚴格控制脂肪類和糖類飲食。

　　考慮到兒童正常生長發(fā)育的需要,，要注意蛋白質(zhì),、維生素和無機鹽的供給，為減輕饑餓感可選用熱量少,，體積大的食物,，如蔬菜、瓜果等,。飲食宜清淡,，菜中食鹽宜少為妥；少加酸,、辣等調(diào)料,，也易于達到減肥目的。使患兒的體重平均地減低,，以每周減輕的體重控制在0.5千克左右為宜,。
　　良好的飲食習慣對減肥具有重要的作用，如避免晚餐過飽,，不吃夜宵,，不吃零食，少吃多餐,，細嚼慢咽等,。每天堅持至少30分鐘運動,，活動量以運動后輕松愉快、不感到疲勞為原則,。運動要循序漸進,，不要操之過急。鍛煉身體消耗過多脂肪,，既能增強體力,，又不損害兒童發(fā)育。嬰兒可進行嬰兒游泳,，大的兒童可進行散步,、跑步、打球,、游泳等,。
　　小兒肥胖癥的預防也尤為關鍵。家長要摒棄“越胖越健康”的陳舊觀念,， 提倡母乳喂養(yǎng),，給孩子添加輔食不宜過早。從小就注意攝入營養(yǎng)素適度,，忌用高脂肪、高碳水化合物飲食作“填鴨式”的過度喂養(yǎng),。兒童應定期保健,，對生長發(fā)育的各項指標定期檢測，及時發(fā)現(xiàn)問題,，及時處理,，以免小兒發(fā)生肥胖癥。