據(jù)瑞典《烏普薩拉新報》２日報道,，來自瑞典的５名研究人員從１９９８年到２０１２年跟蹤記錄了７萬名４５歲到８３歲瑞典人的睡眠習(xí)慣,，以問卷形式調(diào)查了他們的睡眠時長、工作中的體力狀態(tài),、業(yè)余活動等情況,。

　　在研究期間，有１．４５萬人去世,。結(jié)果顯示,，那些睡眠時間為７小時的人比睡眠多于８小時和睡眠少于６小時的人要長壽１年。睡眠時間長短會顯著影響人體活力,，但究竟人體活力能導(dǎo)致壽命延長或縮短多少,，此次研究未能做出解答。

　　研究人員之一,、睡眠和壓力專家托爾比約恩·奧克斯泰特在《美國流行病學(xué)》期刊上報告說,，這項研究最有意思的地方在于發(fā)現(xiàn)人體活力對壽命的影響,，無論是睡眠過多還是極度缺乏睡眠，都會影響壽命,，那些不能每天保證７小時睡眠者可能面臨略微高出正常水平的早亡風(fēng)險,。