其中最常用的有以下三種：

　　一,、減肥茶 減肥茶的通便效果雖快,，但這些制品大多為復(fù)方制劑,，其中不少成分會影響腸道神經(jīng)，一旦停服后,，腸道功能反不如從前,。而且長期飲用還會使腸黏膜變色，及損害腸道的蠕動功能,。

　　二,、中成藥通便劑 不少患者認(rèn)為中藥材制成的瀉藥沒副作用，其實(shí)大多中藥瀉劑都采大黃作主藥,，大黃性寒,，長服有損人的脾胃。大黃有刺激大便的作用,，但若常用，腸道習(xí)慣了這種刺激,，便有依賴性,，使便秘更趨嚴(yán)重。而且有些疾病如甲狀腺機(jī)能低下,、血壓過低者等,，都要忌服大黃的。

　　三,、開塞露 開塞露具潤滑作用,，且它有一種高滲透的作用讓水分滲入腸腔，進(jìn)而刺激腸壁黏膜,。但醫(yī)學(xué)規(guī)管條例約制,，塞入肛門內(nèi)的頸長只能到達(dá)肛管，刺激直腸的作用較小,，如經(jīng)常使用,，肛管部分對這種刺激越來越不敏感，甚至適應(yīng)了它而無動于衷,。相反肛門卻會被濫插開塞露而松弛,，后患甚多。

　　便秘的原因不少,，只有排除了病理性因素后,，才能在飲食和運(yùn)動等方面自療。熟香蕉,、核桃仁,、海帶、蜂蜜,、粗纖維的蔬果,、多飲水,、常做揉腹和收腹提肛運(yùn)動都有紓緩便秘的功效。