據(jù)新聞報道,，近日湖南某中學(xué)體育科目測試組對高三年級學(xué)生進行50米短跑測試,，測試結(jié)束后一名參與短跑的學(xué)生到底不省人事，經(jīng)過老師急救后,，被送往醫(yī)院,，但還是不幸身亡。據(jù)當(dāng)?shù)蒯t(yī)院專家會診,，該同學(xué)屬于猝死,。

    年紀(jì)輕輕的學(xué)生，為什么會猝死,？我們采訪了上海遠大心胸醫(yī)院心內(nèi)中心主任孟慶智,，據(jù)主任介紹：跑步中突然猝死，多數(shù)為快速的心室顫動,，這種極快無規(guī)律的跳動,，心臟不可能有任何能力去有效收縮來排出血液，使大腦沒有血的供應(yīng),，所以就會出現(xiàn)快速死亡,。除此之外猝死的誘因雖有許多種，例如是否患有先天性心臟病等,。目前學(xué)生亞健康狀況也是不容忽視的一個重要誘因,。不規(guī)律的生活習(xí)慣、通宵學(xué)習(xí),、長期熬夜上網(wǎng)等等,，加之飲酒、咖啡,、濃茶,、抽煙等不良行為，造成過于興奮的狀態(tài),，因此引起心臟的傳導(dǎo)系統(tǒng)受到影響,；同時，這些行為引起神經(jīng)系統(tǒng)受到影響,，植物神經(jīng)功能紊亂,，心臟受損。

    上海遠大心胸醫(yī)院心內(nèi)中心主任 孟慶智

    上海遠大心胸醫(yī)院心內(nèi)中心主任孟慶智建議：運動固然重要,，但在運動前如果沒有做好充足的準(zhǔn)備而盲目運動,，就存在猝死的危險，所以,，一般人運動時應(yīng)注意以下六點,，就可以預(yù)防和遠離猝死,。

    (1)不要參加力所不能及的體力競賽活動。

    (2)運動前一定要做熱身運動,，運動后要做放松活動,。切勿突然參加劇烈活動，也不能突然中止活動,。

    (3)不要參加過于劇烈的運動,，應(yīng)以運動時即刻心率高于平時心率的70%為宜。比如,，平時心跳60次/分鐘,，運動時最高心率不能超過105次/分鐘。

    (4)運動中出現(xiàn)不適必須停止運動,，不要勉強堅持,，并要及時就醫(yī)。

    (5)餐后不要立即運動,，避免因腸胃需要血液而致使心臟和肌肉缺血,。

    (6)避免在不潔空氣的環(huán)境中運動，并要注意冷暖及時調(diào)整穿衣,。如果在霧天,、陰霾天、沙塵天等氣象環(huán)境中鍛煉,，那就和吸煙一樣有害,。

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