小葉是個愛美的女孩,，經(jīng)常穿一些大領子的T恤衫、吊帶裙,，把修長、白皙的脖子展示出來,?？勺罱偢杏X頭暈,、惡心,、不愿睜眼，有時一轉頭便突然感覺天旋地轉,。不得已去看醫(yī)生,，經(jīng)過一系列檢查后，醫(yī)生告訴她一個出乎意料的結果：她的頭暈是脖子受涼引起的,。
　　在神經(jīng)內科,，每天因頭暈就診的人達到門診量的1/3左右,。有的頭暈一閃即逝，讓人并不在意,；有些則持續(xù)難消,，多數(shù)情況下，人們首先想到的是心血管或神經(jīng)系統(tǒng)出了問題,。事實上,，頸椎病變、頸部受涼,、頸部肌肉勞損等,，也可能引起頭暈。

　　穿衣太少,、空調直吹,、開窗睡覺等，都可能使頸部受到冷刺激,，導致局部血管收縮,，頸部和肩膀血液循環(huán)受影響，時間長了可能使頸部肌肉持續(xù)痙攣,、收縮,，加重血流循環(huán)障礙，甚至導致腦供血不足,，產生頭暈,、眼花、記憶力下降等,。此類患者通常同時伴有頸椎后肌肉明顯隆起,，感覺脖子發(fā)緊、僵硬,，按壓有痛感,，且局部皮溫發(fā)涼等癥狀。除著涼外,，長時間面對電腦,、低頭玩手機等不良習慣，也會讓頸椎不堪其累,，很容易引起病變,，導致頭暈等不適。
　　因此,，建議大家愛美的同時,，別忘在隨身的包里帶一小塊圍巾，以便早晚天涼時保護頸部,；盡量避免在午夜,、凌晨洗澡,，以防受潮受風；低頭工作1~2小時后習慣性抬抬頭,，或起身走走,，讓頸肩部放松5~10分鐘；如果條件允許還可以站立著做全身顫抖運動,，把自己想象成一根彈簧,，全身最大限度地放松，包括頭頸,、胸部和腰部,；若頸部酸痛，可用力按摩揉搓后頸部肌肉,，直到感覺肌肉明顯變軟,、皮膚發(fā)熱為止，疼痛可以暫時得以緩解,；但如果仍然經(jīng)常頭暈,，則應及時就醫(yī)，以便早診,、早治,。