小葉是個愛美的女孩，經(jīng)常穿一些大領(lǐng)子的T恤衫,、吊帶裙,，把修長、白皙的脖子展示出來,?？勺罱偢杏X頭暈,、惡心,、不愿睜眼，有時一轉(zhuǎn)頭便突然感覺天旋地轉(zhuǎn),。不得已去看醫(yī)生,，經(jīng)過一系列檢查后，醫(yī)生告訴她一個出乎意料的結(jié)果：她的頭暈是脖子受涼引起的,。
　　在神經(jīng)內(nèi)科,，每天因頭暈就診的人達到門診量的1/3左右。有的頭暈一閃即逝,，讓人并不在意,；有些則持續(xù)難消，多數(shù)情況下,，人們首先想到的是心血管或神經(jīng)系統(tǒng)出了問題,。事實上，頸椎病變,、頸部受涼,、頸部肌肉勞損等，也可能引起頭暈,。

　　穿衣太少,、空調(diào)直吹、開窗睡覺等,，都可能使頸部受到冷刺激,，導(dǎo)致局部血管收縮，頸部和肩膀血液循環(huán)受影響,，時間長了可能使頸部肌肉持續(xù)痙攣,、收縮,，加重血流循環(huán)障礙，甚至導(dǎo)致腦供血不足,，產(chǎn)生頭暈,、眼花、記憶力下降等,。此類患者通常同時伴有頸椎后肌肉明顯隆起,，感覺脖子發(fā)緊、僵硬,，按壓有痛感,，且局部皮溫發(fā)涼等癥狀。除著涼外,，長時間面對電腦,、低頭玩手機等不良習(xí)慣，也會讓頸椎不堪其累,，很容易引起病變,，導(dǎo)致頭暈等不適。
　　因此,，建議大家愛美的同時,，別忘在隨身的包里帶一小塊圍巾，以便早晚天涼時保護頸部,；盡量避免在午夜,、凌晨洗澡，以防受潮受風(fēng),；低頭工作1~2小時后習(xí)慣性抬抬頭,，或起身走走,，讓頸肩部放松5~10分鐘,；如果條件允許還可以站立著做全身顫抖運動，把自己想象成一根彈簧,，全身最大限度地放松,，包括頭頸、胸部和腰部,；若頸部酸痛,，可用力按摩揉搓后頸部肌肉，直到感覺肌肉明顯變軟,、皮膚發(fā)熱為止,，疼痛可以暫時得以緩解；但如果仍然經(jīng)常頭暈,，則應(yīng)及時就醫(yī),，以便早診,、早治。