小葉是個(gè)愛(ài)美的女孩,，經(jīng)常穿一些大領(lǐng)子的T恤衫、吊帶裙,，把修長(zhǎng),、白皙的脖子展示出來(lái)?？勺罱?，她總感覺(jué)頭暈、惡心,、不愿睜眼,，有時(shí)一轉(zhuǎn)頭便突然感覺(jué)天旋地轉(zhuǎn)。不得已去看醫(yī)生,，經(jīng)過(guò)一系列檢查后,，醫(yī)生告訴她一個(gè)出乎意料的結(jié)果：她的頭暈是脖子受涼引起的。
　　在神經(jīng)內(nèi)科,，每天因頭暈就診的人達(dá)到門診量的1/3左右,。有的頭暈一閃即逝，讓人并不在意,；有些則持續(xù)難消,，多數(shù)情況下，人們首先想到的是心血管或神經(jīng)系統(tǒng)出了問(wèn)題。事實(shí)上,，頸椎病變,、頸部受涼、頸部肌肉勞損等,，也可能引起頭暈。

　　穿衣太少,、空調(diào)直吹,、開(kāi)窗睡覺(jué)等，都可能使頸部受到冷刺激,，導(dǎo)致局部血管收縮,，頸部和肩膀血液循環(huán)受影響，時(shí)間長(zhǎng)了可能使頸部肌肉持續(xù)痙攣,、收縮,，加重血流循環(huán)障礙，甚至導(dǎo)致腦供血不足,，產(chǎn)生頭暈,、眼花、記憶力下降等,。此類患者通常同時(shí)伴有頸椎后肌肉明顯隆起,，感覺(jué)脖子發(fā)緊、僵硬,，按壓有痛感,，且局部皮溫發(fā)涼等癥狀。除著涼外,，長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦,、低頭玩手機(jī)等不良習(xí)慣，也會(huì)讓頸椎不堪其累,，很容易引起病變,，導(dǎo)致頭暈等不適。
　　因此,，建議大家愛(ài)美的同時(shí),，別忘在隨身的包里帶一小塊圍巾，以便早晚天涼時(shí)保護(hù)頸部,；盡量避免在午夜,、凌晨洗澡，以防受潮受風(fēng),；低頭工作1~2小時(shí)后習(xí)慣性抬抬頭,，或起身走走，讓頸肩部放松5~10分鐘；如果條件允許還可以站立著做全身顫抖運(yùn)動(dòng),，把自己想象成一根彈簧,，全身最大限度地放松，包括頭頸,、胸部和腰部,；若頸部酸痛，可用力按摩揉搓后頸部肌肉,，直到感覺(jué)肌肉明顯變軟,、皮膚發(fā)熱為止，疼痛可以暫時(shí)得以緩解,；但如果仍然經(jīng)常頭暈,，則應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便早診,、早治,。