早晨吃姜有3大養(yǎng)生奇效

　　一是不感冒,，二是遠(yuǎn)離膽管結(jié)石，三是保護(hù)肝功能,。含姜的方法是：將生姜刮去皮(姜皮屬?zèng)鲂?,，每天切四五片生姜(切得像厚紙一樣薄，切得太厚,，很辣),，放在碗內(nèi)。每天早上起來(lái),，先飲一杯開(kāi)水,，再用開(kāi)水沖到盛有姜片的碗中消毒處理，然后將姜片放在嘴里慢慢咀嚼，含10～30分鐘,，將姜片咬爛,，讓生姜的氣味，在口腔內(nèi)散發(fā),，擴(kuò)散到腸胃內(nèi)和鼻孔外,。

　　晚上為何不宜吃姜

　　一天之中有陰陽(yáng)之分，從午夜開(kāi)始,，自然界的陽(yáng)氣逐漸上升,，至中午陽(yáng)氣最旺。午后陽(yáng)氣逐漸衰弱,，直至午夜陽(yáng)氣最弱而陰氣最甚,。午夜過(guò)后，陽(yáng)氣逐漸恢復(fù),。

　　中醫(yī)認(rèn)為天人相應(yīng),，白天陽(yáng)氣旺盛的時(shí)候應(yīng)該多活動(dòng)，溫補(bǔ)性質(zhì)的藥物吃下去就可以幫助陽(yáng)氣生發(fā),，可以攝人適當(dāng)?shù)年?yáng)性(溫性)食物,，例如生姜等。晚上陰氣逐漸旺盛時(shí),，陽(yáng)氣就要收斂起來(lái),，不能再像白天那樣亢奮，這時(shí)如果攝入過(guò)多的溫?zé)崾澄锘蜓a(bǔ)品,，會(huì)影響睡眠,、影響身體合成代謝，不利于勞累后機(jī)體的自我修復(fù),，對(duì)身體有害,。因此通常情況下，白天吃姜有益,，晚上則不宜吃姜,。

　　生姜是天然的抗衰老食物，就連春秋末期的孔子也通過(guò)食用生姜來(lái)養(yǎng)生保健,、延年益壽,。如今人人都知道生姜的好處，但也要了解怎樣食用生姜最能發(fā)揮其保健功效,，專(zhuān)家建議,，生姜要在早上食用，而不適宜在晚上食用,。

　　冬天喝姜茶暖胃驅(qū)寒還增強(qiáng)抵抗力

　　民間一直流傳著“生姜治百病”之說(shuō),，因?yàn)榻泻薪肌⒔⑺巯?、檸檬醛等油性的揮發(fā)油,，還有姜辣素、樹(shù)脂,、淀粉和纖維等,，具有緩解疲勞、厭食失眠,、腹脹腹痛等作用,。

　　姜的做法也有很多，姜茶就是其中重要的一種,。冬天喝姜茶,，可以暖胃驅(qū)寒、預(yù)防感冒,、增強(qiáng)抵抗力，下面為大家推薦幾款姜茶,。

　　冬天喝姜茶的好處

　　姜茶是傳統(tǒng)的保健飲品,，且具有降溫、祛寒,、健胃,、活血、養(yǎng)顏,、預(yù)防凍瘡等功效,，特別是產(chǎn)婦恢復(fù)元?dú)狻⒀a(bǔ)血,，快速恢復(fù)體型等的最佳良藥,。

　　冬天體內(nèi)易累積寒氣，多喝姜茶就可以解表散寒,、暖胃,、改善血液循環(huán)等功效。而一旦不小心患上感冒,，喝一杯姜茶,，既能發(fā)散風(fēng)寒、化痰止咳,，又能溫中止嘔,、解毒，對(duì)于治療外感風(fēng)寒有很好的作用,。